दालचीनी के इस्तेमाल से स्वास्थ्य के साथ-साथ चेहरे को भी होता है फ़ायदा, जानें
क्या है खबर?
भारत को मसालों का देश कहा जाता है। यहाँ तरह-तरह के मसाले उगाए जाते हैं। दालचीनी भी उन्ही में से एक है। दालचीनी का इस्तेमाल नमकीन और मीठे दोनों तरह के पकवानों में किया जाता है।
दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट और इंफ़्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के साथ ही ख़ूबसूरती के लिए भी फ़ायदेमंद है।
इसके इस्तेमाल से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है और दाग-धब्बों की समस्या जड़ से ख़त्म हो जाती है।
आइए जानें इसके कमाल के फ़ायदे।
फ़ायदा 1 और 2
ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रखे
डायबिटीज के रोगियों के लिए दालचीनी किसी वरदान से कम नहीं है। रोज़ाना एक से छह ग्राम दालचीनी का सेवन करने से ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है। इसे आप चाय, कॉफ़ी या सब्ज़ियों में मिलाकर खा सकते हैं।
दालचीनी का नियमित सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल स्तर भी नियंत्रित रहता है, जिससे व्यक्ति दिल की बीमारियों से बचा रहता है। इसके साथ ही दालचीनी के सेवन से मेटाबॉलिज़्म रेट भी बढ़ता है।
फ़ायदा 3 और 4
तनाव दूर करे और ब्लड प्रेशर की समस्या से दिलाए राहत
दालचीनी का सेवन करने से तनाव से बचा जा सकता है। एक कप पानी में दालचीनी स्टिक डालकर उबालें। अब इसे गुनगुना होने के बाद एक चम्मच शहद मिलाकर पीएँ। ऐसा करने से तनाव दूर होगा। दालचीनी का तेल सूँघने से याददाश्त भी मज़बूत होती है।
ब्लड प्रेशर की समस्या में दालचीनी का सेवन फ़ायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से रक्त वाहिकाएँ पतली होती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।
फ़ायदा 5 और 6
कैंसर और गठिया के दर्द से बचाव
एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से कैंसर का ख़तरा कम हो जाता है। इसमें मौजूद इंफ़्लेमेटरी गुण कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं, जिससे व्यक्ति कैंसर से बचा रहता है।
गठिया के मरीज़ दालचीनी तेल की 3-4 बूँदें, नारियल या सरसों तेल में मिलाकर गुनगुना कर लें। अब इस तेल से हड्डियों की मालिश करें। कुछ ही दिनों में गठिया का दर्द हमेशा के लिए ख़त्म हो जाएगा।
जानकारी
वजन घटाने में फ़ायदेमंद है दालचीनी
जो लोग बढ़े हुए वजन से परेशान हैं, दालचीनी उनकी मदद कर सकता है। इसके लिए एक कप गर्म पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर, एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीएँ। कुछ ही दिनों में आपको फ़ायदा दिखने लगेगा।
फ़ायदा 8 और 9
दाग-धब्बे दूर कर निखारे रंगत
दाग-धब्बों और मुहाँसों के लिए एक चुटकी दालचीनी पाउडर में एक चम्मच शहद मिलाकर मुहाँसों पर लगाएँ। 10-15 मिनट बाद ताज़े पानी से धो लें। कुछ ही दिनों में आपको फ़र्क़ दिखाई देने लगेगा।
इसके इस्तेमाल से रंगत निखरने के साथ ही एंटी-एजिंग की समस्या भी दूर होती है। एक चम्मच दालचीनी पाउडर, दो चम्मच दही, एक मैश किया हुआ केला और आधा चम्मच नींबू मिलाएँ। इसे 10-15 मिनट चेहरे पर लगाकर छोड़ दें और साफ़ पानी से धो लें।