रोजाना अनार आंवला के जूस का सेवन करने से मिल सकते हैं ये फायदे
क्या है खबर?
आंवला की खट्टे-मीठे स्वाद से भरपूर होता है। इसमें विटामिन-C, कैल्शियम, आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, वहीं अनार भी अपने कई पोषक तत्वों के लिए जाना जाता है, जो दिल को स्वस्थ रखने समेत कई शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसलिए इन दोनों फलों से बना जूस सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं कि रोजाना इसका सेवन क्यों करना चाहिए।
#1
दिल के स्वास्थ्य के लिए है बेहतरीन
अनार में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त अनार दिल की बीमारियों के जोखिमों को कम करने में भी सहायक है। दूसरी ओर आंवला में मौजूद विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। इस वजह से रोजाना अनार आंवला के जूस का सेवन दिल के लिए फायदेमंद है।
#2
पाचन के लिए है लाभदायक
अनार आंवला का जूस पाचन के लिए भी लाभदायक है। इसका कारण है कि इसमें सूजन कम करने वाले गुण होते हैं, जो पाचन को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभा सकते हैं। इसके अलावा इसमें फाइबर भी होते हैं, जो मल त्याग को आसान बनाते हैं और कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। यह आपके पाचन को बेहतर बना सकते हैं।
#3
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती देने में है सहायक
अनार आंवला के जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन-C की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में मदद कर सकती है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स हानिकारक तत्वों को खत्म करने में मदद करते हैं, जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद विटामिन-C शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाकर शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में मदद कर सकता है। यह आपके शरीर को बीमारियों से बचा सकता है।
#4
वजन प्रबंधन में है मददगार
अगर आप वजन घटाने की कोशिश में लगे हैं तो इसके लिए भी रोजाना अनार आंवला के जूस का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर में चर्बी को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा इसमें फाइबर होते हैं, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करवा सकते हैं। इससे आप ज्यादा खाने से बच सकते हैं। यह आपके वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
#5
कैंसर से बचाव करने में है कारगर
रोजाना अनार आंवला के जूस का सेवन कैंसर से बचाव करने में भी मदद कर सकता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो कैंसर को बढ़ाने वाले कारकों को खत्म कर सकते हैं। इसके अलावा इसमें सूजन कम करने वाले गुण भी होते हैं, जो कैंसर की कोशिकाओं को पनपने से रोकने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, कैंसर रोगियों को डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और जूस को केवल एक सहायक उपाय के रूप में देखना चाहिए।