प्राकृतिक रूप से स्वास्थ्य को बेहतर कर सकती हैं ये 5 पत्तियां, डाइट में करें शामिल
क्या है खबर?
हमारे पास प्राकृतिक रूप से कई ऐसी चीजें मौजूद हैं, जो हमें कई समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं। इन्हीं में से कुछ पत्तियां ऐसी हैं, जो रोजाना का एक हिस्सा बनकर कई तरह के लाभ दे सकती हैं। जी हां, कुछ पत्तियां ऐसी होती हैं, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ कई औषधीय गुण भी प्रदान करती हैं। आइए आज उन पत्तियों के बारे में जानते हैं।
#1
तुलसी
तुलसी एक ऐसी पत्तियां है, जो प्राकृतिक रूप से तनाव को दूर करने में मदद कर सकती है। यह पत्तियां शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करती हैं और कई तरह की बीमारियों से लड़ सकती हैं। इसके साथ ही यह पाचन को भी सुधार सकती है। इसमें मौजूद सूजन कम करने वाले और शरीर को स्वस्थ रखने वाले गुण तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
#2
करी पत्ता
करी पत्ता एक ऐसी पत्तियां है, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें विटामिन-A, विटामिन-C, विटामिन-K, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे गुण मौजूद होते हैं, जो दिल को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभा सकते हैं। इसके अलावा यह पत्तियां खून में मौजूद चर्बी के स्तर को कम करने में भी सहायक साबित हो सकती है।
#3
नीम
नीम एक ऐसी पत्तियां है, जो कई तरह के गुणों से भरपूर होती है। इसमें सूजन कम करने वाले, बैक्टीरिया को नष्ट करने वाले, फंगल संक्रमण को रोकने वाले आदि गुण पाए जाते हैं, जो कई तरह की समस्याओं से राहत दिला सकते हैं। नीम की पत्तियों का इस्तेमाल कई औषधियों को बनाने के लिए किया जाता है। यह पत्तियां खून की सफाई में भी मदद कर सकती हैं।
#4
पुदीना
पुदीने की ताजगी भरी पत्तियों का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता है। यह पत्तियां न केवल खाने-पीने में इस्तेमाल की जाती हैं, बल्कि त्वचा की देखभाल और बालों की देखभाल के लिए भी की जाती हैं। पुदीने की ताजगी भरी पत्तियां पाचन को सुधारने और कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं।
#5
धनिया
धनिया एक ऐसी पत्तियां है, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने वाले गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा धनिये के पत्तियों का सेवन पाचन को सुधारने और पेट संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है। इसके साथ ही यह पत्तियां त्वचा की देखभाल और बालों की देखभाल के लिए भी इस्तेमाल की जाती हैं।