'एनिमल' के लिए बॉबी देओल ने 4 महीने बनाई बॉडी, फिटनेस ट्रेनर ने किया खुलासा
क्या है खबर?
रणबीर कपूर की फिल्म 'एनिमल' इन दिनों चर्चा में है। फिल्म में रणबीर के साथ ही बॉबी देओल की भी खूब चर्चा हो रही है। फिल्म के टीजर में बॉबी की पहली झलक आने के बाद से ही लोगों में उनके किरदार को लेकर उत्सुकता है।
टीजर में बॉबी बेहतरीन शारीरिक बनावट के साथ बिना शर्ट के नजर आए थे।
अब उनके फिटनेस ट्रेनर ने बताया है कि बॉबी ने यह बनावट कितनी मेहनत से हासिल की।
खबर
फिटनेस ट्रेनर प्रज्वल शेट्टी ने किया कमाल
बॉबी ने अपनी कदकाठी में बदलाव मात्र 4 महीने में किया था। उन्होंने बॉलीवुड के चर्चित फिटनेस एक्सपर्ट प्रज्वल शेट्टी की मदद से इसे हासिल किया।
प्रज्वल ने आजतक से बातचीत में बॉबी की मेहनत और उनकी योजनाओं पर बात की है। प्रज्वल 'रेस 3' के दिनों से बॉबी से जुड़े हुए हैं।
उन्होंने कहा कि सोशल मीडिया पर बॉबी को मिल रही प्रशंसा से उन्हें बेहद खुशी हो रही है।
निर्देश
बॉबी को रणबीर से भारी दिखाना चाहते थे निर्देशक
प्रज्वल ने बताया कि निर्देशक संदीप रेड्डी वांगा ने उन्हें बताया था कि फिल्म में वह बॉबी को रणबीर से ज्यादा चौड़ा और बड़ा दिखाना चाहते हैं।
प्रज्वल और बॉबी ने संदीप के निर्देशों का कड़ाई से पालन किया और बेहतरीन शरीर पाने में कामयाब हुए।
प्रज्वल ने याद किया कि आखिरी दृश्य की शूटिंग के दौरान संदीप ने उन्हें बुलाकर कहा था कि उन्होंने बॉबी की बिल्कुल ऐसी ही कल्पना की थी।
वर्कआउट
4 महीने तक खूब बहाया पसीना
प्रज्वल ने बताया कि बॉबी मीठा पसंद करते हैं, लेकिन 4 महीने तक उन्होंने कोई मिठाई नहीं खाई।
प्रज्वल ने कहा, "बॉबी की मांस-पेशियां बढ़ाने की जरूरत थी। इसी उद्देश्य से उनके आहार में बदलाव किया गया। उनके आहार में कार्बोहाइड्रेट, फैट और प्रोटीन का बैलेंस बनाया गया था।"
उन्होंने बताया कि बॉबी हर रोज 1 घंटे वेट ट्रेनिंग करते थे। इसके अलावा 40 मिनट सुबह और शाम कार्डियो एक्सरसाइज किया करते थे।
डायट
ऐसी थी बॉबी की डायट
प्रज्वल के अनुसार, 'एनिमल' की तैयारी के लिए बॉबी सुबह जगने पर अंडे खाया करते थे। कार्बेहाइड्रेट के लिए वह ओटमील लिया करते थे। इसके बाद दोपहर के खाने में वह चावल के साथ चिकन खाया करते थे।
शाम को बॉबी सलाद खाया करते थे और रात के खाने में वह आमतौर पर चिकेन या फिर मछली लिया करते थे। वह 4 महीने तक इसी रूटीन का पालन करते रहे थे।
जानकारी
न्यूजबाइट्स प्लस
'एनिमल' 1 दिसंबर को बड़े पर्दे पर रिलीज होगी। फिल्म में रणबीर के साथ रश्मिका मंदाना नजर आएंगी। फिल्म में अनिल कपूर रणबीर के किरदार के पिता की भूमिका में हैं। बॉबी फिल्म में नकारात्मक भूमिका निभा रहे हैं और रणबीर से भिड़ते नजर आएंगे।