पेट की चर्बी घटाने के लिए पीएँ ये ड्रिंक, कुछ ही दिनों में कम होगा वजन
मोटापा की वजह से आप कई शारीरिक बीमारियों से घिर जाते हैं। वजन बढ़ते समय कुछ पता नहीं चलता है, लेकिन जब कम करने की बारी आती है, तो बहुत ज़्यादा परेशानी होती है। कई लोग ख़ूब मेहनत करते हैं, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकलता है। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे घरेलू ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके इस्तेमाल से आप कुछ ही समय में अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं।
ज़ीरा-दालचीनी का चमत्कारी ड्रिंक
हम जिस ड्रिंक की बात कर रहे हैं, वह कुछ और नहीं बल्कि ज़ीरा-दालचीनी का ड्रिंक है। इन दोनों का मिश्रण प्रसिद्ध एंटी-ऑक्सीडेंट है, जो मेटाबॉलिज़्म को बूस्ट करता है। अगर मेटाबॉलिज़्म तेज़ होता है, तो शरीर में फैट इकट्ठा नहीं होता है और वजन कम होता है। इसके अलावा इसमें विटामिन, कैल्शियम, मैंगनीज़, कॉपर, आयरन और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्वस्थ रखने के साथ ही वजन भी कम करते हैं।
ड्रिंक बनाने के लिए ज़रूरी चीज़ें
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ज़ीरा-दालचीनी का ड्रिंक बनाने के लिए न ज़्यादा मेहनत की ज़रूरत है और न ही ज़्यादा चीज़ों की। इसके लिए दालचीनी की दो स्टिक, दो चम्मच ज़ीरा, एक चम्मच शहद और एक गिलास गर्म पानी चाहिए।
इस तरह से तैयार करें ज़ीरा-दालचीनी का ड्रिंक
ज़ीरा-दालचीनी का चमत्कारी ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले ज़ीरा और दालचीनी को साथ में बारीक पीस लें और पाउडर बना लें। अब एक गिलास गर्म पानी में दोनों को अच्छी तरह से मिलाएँ। इसके बाद इसमें एक चम्मच शहद मिलाएँ। प्रतिदिन रात को सोने से पहले और सुबह ख़ाली पेट इस ड्रिंक का सेवन करें। जल्द ही असर दिखने लगेगा। इसके अलावा इसके सेवन से कई अन्य फ़ायदे भी होते हैं।
पूरी होती है पानी और ख़ून की कमी
गर्मियों में ज़्यादातर लोगों को पानी की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसकी सबसे बड़ी वजह कम मात्रा में पानी पीना है। ऐसे में यह ड्रिंक शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। साथ ही यह ख़ून की कमी का सामना कर रहे लोगों की भी मदद करता है। इसमें आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो ख़ून में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाकर ख़ून की कमी को पूरा करता है। इसलिए इसका सेवन ज़रूर करें।
डायबिटीज और दिल के मरीज़ों के लिए बेहतर
ज़ीरा और दालचीनी का यह ख़ास ड्रिंक पीने से शरीर में ग्लूकोज़ का स्तर नियंत्रित रहता है। इसकी वजह से डायबिटीज होने का ख़तरा कम होता है और जिन लोगों को पहले से ही डायबिटीज है, उन्हें भी आराम मिलता है। जो लोग दिल की बीमारियों का सामना कर रहे हैं, उनके लिए भी यह ड्रिंक बहुत फ़ायदेमंद है, क्योंकि इससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है। इसके सेवन से हार्ट अटैक का ख़तरा भी कम होता है।
बेहतर करे पाचन क्रिया
ज़ीरा खाना पचाने में मदद करता है, वहीं दालचीनी पाचन क्रिया को सही रखती है। रात को सोने से पहले इसका सेवन करने से फ़ायदा होता है। इसके अलावा रोज़ सुबह ख़ाली पेट यह ड्रिंक पीने से एसिडीटी की समस्या भी दूर होती है।
