एसिडिटी से परेशान हैं तो अपनाएँ ये घरेलू नुस्ख़े, पल भर में दूर होगी समस्या
कुछ लोग खाने पीने के बहुत शौक़ीन होते हैं। खाने की चीज़ देखकर वो ख़ुद को रोक ही नहीं पाते हैं, लेकिन कई बार मजबूरी में उन्हें खाने से दूर रहना पड़ता है। गर्मी का मौसम या सर्दी का, कई लोग एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते ही हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे कारगर घरेलू नुस्ख़ों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप एसिडिटी से पल भर में राहत पा सकते हैं।
पल भर में एसिडिटी से राहत दिलाएगा खीरा
कई लोगों को एसिडिटी की समस्या इतनी ज़्यादा होती है कि वो ज़्यादातर दवाओं के ऊपर निर्भर रहते हैं। इसके लिए ज़्यादा दवाओं का सेवन भी हानिकारक होता है। ऐसे में आप एसिडिटी से बचने के लिए दवाओं की बजाय खीरे का इस्तेमाल कर सकते हैं। खीरे में ज़्यादा मात्रा में पानी पाया जाता है, जो आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। यह एसिड रिफ़्लक्स को कम करता है, जिससे एसिडिटी दूर होती है।
केले से करे एसिडिटी दूर
चाहे वजन बढ़ाना हो या वजन घटना हो, केला दोनों में ही बहुत फ़ायदेमंद होता है। केले में सेहतमंद बनाए रखने के कई गुण पाए जाते हैं। केला एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटैशियम से भरपूर होता है। यह भी एसिड रिफ़्लक्स को कम करता है। इसके अलावा केले में पर्याप्त मात्रा में फ़ाइबर पाया जाता है, जो एसिडिटी से राहत दिलाने का काम करता है। इसलिए अगर एसिडिटी की समस्या हो तो तुरंत केले खाएँ।
ठंडा दूध या कच्ची छाछ भी दिलाता है एसिडिटी से राहत
दूध से शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं। यह हड्डियों के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है। ठंडा दूध या कच्ची छाछ पीने से एसिडिटी की समस्या से भी राहत पाई जा सकती है।
तरबूज़ भी पल भर में दूर करता है एसिडिटी
तरबूज़ किसी वरदान से कम नहीं है। हालाँकि, यह ज्यादातर गर्मियों के मौसम में मिलता है। तरबूज़ में भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है। इसी ख़ूबी की वजह से यह एसिडिटी से भी राहत दिलाता है। यह शरीर में पानी के स्तर को बनाए रखता है। तरबूज़ में एंटीऑक्सीडेंट और फ़ाइबर मौजूद होता है। साथ ही PH स्तर को भी कम करने में मदद करता है। इससे एसिडिटी की समस्या दूर रहती है।
नारियल पानी दूर करेगा एसिडिटी की समस्या
ताज़ा नारियल पानी एक ऐसी चीज़ है जिसे पीने से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है और यह शरीर को कई रोगो से निपटने में भी सहायता करता है। नारियल पानी में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जिसकी वजह से इसे अमृत मान सकते हैं। यह आपके शरीर से हर तरह के ज़हरीले तत्वों को बाहर निकालने का काम करता है। इसके साथ ही यह एसिडिटी की समस्या से भी बहुत जल्दी राहत दिलाने का काम करता है।
