यौन असंगति की समस्या से पीड़ित हैं, तो यहाँ जानें इससे निपटने के पाँच तरीके
सबसे पहले यह समझना महत्वपूर्ण है कि दीर्घकालिक संबंधों और विवाह में यौन असंगति होना आम बात है। इसके लिए कई शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्थितियाँ ज़िम्मेदार होती हैं, जिससे जोड़ों के बीच सेक्स असंतोष पैदा हो सकता है। गर्भावस्था, सर्जरी और अवसाद इसके कुछ उदाहरण हैं। हालाँकि, इससे छुटकारा पाया जा सकता है। यहाँ हम आपको पाँच तरीके बता रहे हैं, जिनसे आप अपने साथी के साथ यौन असंगति को ठीक कर सकते हैं।
अपने पार्टनर से खुलकर करें बात
अगर आपको ऐसा लगता है कि आपकी सेक्स लाइफ़ जैसी होनी चाहिए वैसी नहीं है, तो आपको इसके बारे में अपने पार्टनर से खुलकर बात करनी चाहिए। खुलकर की गई बातचीत यौन असंगति को दूर करने का पहला चरण है। हो सकता है कि चीज़ें शुरू में बेहतर न हों, लेकिन अगर आप एक दूसरे को पर्याप्त समय देंगे, तो चीज़ें सुधर सकती हैं। इसके अलावा आप किसी डॉक्टर से भी इस बारे में बात कर सकते हैं।
समस्या की जड़ पता करें और ख़त्म करें
तनाव की वजह से आप सेक्स से दिनों या महीनों तक दूर रहते है और इसे दूर किया जा सकता है। अगर तनाव की वजह से आपकी सेक्स लाइफ़ बर्बाद हो रही है, तो अपने तनाव की वजह पता करके जल्द से जल्द छुटकारा पाएँ।
अपनाएँ इंटिमेसी के दूसरे विकल्प
इंटिमेसी (अंतरंगता) को केवल सेक्स करना समझना भूल है। इंटिमेट होने के लिए सेक्स के अलावा अन्य क्रियाओं पर भी विचार करें। इसके लिए आप पार्टनर का हाथ पकड़ें, सैर पर जाएँ, डिनर डेट पर जाएँ, एक दूसरे के साथ ज़्यादा से ज़्यादा समय बिताएँ, एक साथ एक्सरसाइज करें, किसी ट्रिप की योजना बनाएँ या वो सब करें, जिससे आपको और आपके पार्टनर को ख़ुशी मिले। ये सब करने से आपका पार्टनर के साथ भावनात्मक रिश्ता मज़बूत होगा।
सेक्स के दौरान करें नए-नए प्रयोग
जब लंबे रिश्ते में पार्टनर की सेक्स ड्राइव या सेक्स करने की इछाएँ बदलती हैं, तो सेक्स की चाहत को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। इसलिए इस बारे में खुलकर चर्चा करना और काम करने के लिए बीच का रास्ता निकालना महत्वपूर्ण हो जाता है। असल में सेक्स के दौरान नए-नए प्रयोग करना और उत्तेजित होने के नए तरीके खोजने से आपकी यौन असंगति दूर हो सकती है। इसलिए ऐसा ज़रूर करें।
सब करने पर भी बात न बने तो डॉक्टर की सलाह लें
अगर सब करने के बाद भी समस्या दूर न हो तो डॉक्टर के पास जाएँ। एक पेशेवर डॉक्टर से सलाह लें और सेक्स से जुड़ी समस्या को दूर करने के लिए अपने पार्टनर के साथ नियमित रूप से सत्र में भाग लें और छुटकारा पाएँ।
