'गदर' वाले सनी देओल 62 की उम्र में भी हैं इतने फिट, जानें सेहत का राज

सनी देओल के बारे में एक बात आपको जान लेनी चाहिए कि वो दिखावे के लिए वर्कआउट नहीं करते हैं।

वह किसी रोल के लिए भी वर्कआउट करके ख़ास तैयारी नहीं करते हैं। सनी ख़ुद को फिट रखना ज़्यादा ज़रूरी समझते हैं।

इसके अलावा सनी का मानना है कि योग तन और मन दोनों के लिए बहुत ज़रूरी है। यही वजह है कि सनी नियमित योग करते हैं और अपने खान-पान का भी ख़ास ख़याल रखते हैं।

सनी देओल के लिए ख़ुद को फिट रखना उनकी पहली ज़रूरत है। सनी अपने नियमित एक्सरसाइज की शुरुआत वार्मअप और कार्डियो से करते हैं।

उन्हें पीठ की समस्या है, जिस वजह से वे वेट लिफ़्टिंग नहीं करते हैं। सनी प्रतिदिन ख़ाली समय मिलने पर आउटडोर गेम्स खेलने की भी कोशिश करते हैं।

बचपन से ही सनी को फुटबॉल, क्रिकेट, बैडमिंटन, टेनिस आदि खेलों से ख़ास लगाव रहा है। सनी को टेबल टेनिस और स्क्वैश खेलना भी पसंद है।

सनी जितना एक्सरसाइज़ को ज़रूरी मानते हैं, उतना ही आराम और खाने को भी मानते हैं।

सनी जंक फूड, शराब और सिगरेट से कोसों दूर रहते हैं। वो मिठाई को हाथ भी नहीं लगाते, खाना तो दूर की बात है।

सनी को ज़्यादातर घर का बना खाना ही पसंद होता है। खाने में वो रोटी, दाल, चावल, सब्जी, पापड़ खाते हैं।

वे स्प्राउट्स ज़्यादा खाते हैं। सनी की डाइट में दूध, दही और हरी सब्ज़ियाँ ज़रूर शामिल होती हैं।