आपके पसंदीदा बॉलीवुड स्टार्स फिट रहने के लिए कौन सी एक्सरसाइज करते हैं? जानिए
बॉलीवुड स्टार्स के दीवाने देशभर में हैं। हर कोई उनकी तरह स्टाइल और फ़िटनेस रखना चाहता है। कुछ फ़ैन्स तो ऐसे होते हैं, जो अपने चहेते स्टार्स की हुबहू कॉपी करते हैं। बॉलीवुड स्टार्स ख़ुद को फिट रखने के लिए जिम जाने से लेकर योग, जिमनास्टिक, स्विमिंग और कई तरह के वर्कआउट करते हैं। अगर आप भी उनकी तरह फ़िटनेस चाहते हैं, तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं, कौन सा बॉलीवुड स्टार किस एक्सरसाइज को फ़ॉलो करता है।
अक्षय कुमार
अगर बॉलीवुड अभिनेताओं की बात की जाए तो अक्षय कुमार की फ़िटनेस का हर कोई दीवाना है। अक्षय अपनी फ़िटनेस पर काफ़ी मेहनत करते हैं। 50 की उम्र पार कर चुके अक्षय शैडो बॉक्सिंग और किक बॉक्सिंग के शौक़ीन हैं। वो रोज़ाना सुबह चार बजे जग जाते हैं और वॉक पर जाते हैं। इसके अलावा वो ख़ुद को फिट रखने के लिए स्विमिंग, योग और बहुत सारी आउटडोर एक्टिविटी भी करते हैं।
शिल्पा शेट्टी
शिल्पा शेट्टी आज भले ही बड़े पर्दे से दूर हैं, लेकिन आज भी उनके चाहने वालों में कोई कमी नहीं आई है। शिल्पा को उनके बेहतरीन फिगर के लिए जाना जाता है। बढ़ती उम्र के बावजूद वो ख़ुद को फिट, यंग और ख़ूबसूरत रखने के लिए एक्सरसाइज़ के साथ-साथ योग भी करती हैं। आए दिन शिल्पा अपने फोटो इंस्टाग्राम पर शेयर करती रहती हैं। शिल्पा योग में प्राणायाम करती हैं और ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीती हैं।
ऋतिक रोशन
ऋतिक रोशन की फ़िटनेस और उनके लुक्स का हर कोई दीवाना है। कई बार ऋतिक अपनी बॉडी से लोगों को हैरान कर देते हैं। 45 साल का होने के बाद भी ऋतिक 30 साल की उम्र के युवा दिखते हैं। फिट रहने के लिए ऋतिक डंबबेल बेंच प्रेस, बारबेल रो, बैक एक्स्टेंशन, सीटेड काफ रेज, ट्राईसेप्स एक्स्टेंशन और बाइसेप्स कर्ल्स जैसी कड़ी एक्सरसाइज करते हैं। शायद इसी वजह से उनकी बॉडी सबसे अलग दिखती है।
आलिया भट्ट
जो लोग बढ़े हुए वजन से परेशान हैं, उन्हें आलिया भट्ट से प्रेरणा लेनी चाहिए। हर कोई यह बात जानता है कि आलिया फिल्मों में आने से पहले बहुत ज़्यादा मोती थीं, लेकिन कड़ी मेहनत से उन्होंने ख़ुद को स्लिम बनाया। आज आलिया अपने फिगर के लिए भी जानी जाती हैं। आलिया आमतौर पर ट्रेडमील, ट्राईसेप्स, बाइसेप्स कर्ल्स, क्रंचेस, डंबल जैसी एक्सरसाइज करती हैं। इसके अलावा वो रोज़ाना शाम को वॉक पर भी जाती हैं।
आमिर खान
बॉलीवुड के मिस्टर परफेक्शनिस्ट आमिर खान भी हमेशा अपनी फ़िटनेस से लोगों को चौंकाते रहते हैं। कभी वो किरदार के हिसाब से 30 साल का दिखते हैं, तो कभी 60 साल के बुज़ुर्ग दिखते हैं। आमिर फिट रखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। वो हर दिन अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करना पसंद करते हैं। बेंच प्रेस, डंबबेल प्रेस, सीटेड केबल-रो जैसी एक्सरसाइज उनकी पसंदीदा एक्सरसाइज हैं। इसके अलावा वो डाइट का भी ख़ास ध्यान रखते हैं।
