सर्दियों में त्वचा का रूखापन दूर करके ग्लो लाने के लिए अपनाएँ ये उपाय
क्या है खबर?
सर्दी अपने साथ कई तरह की शारीरिक समस्याएँ लेकर आती है। सर्दी में बालों और त्वचा की समस्या का सामना लगभग हर किसी को करना पड़ता है।
लोग सर्दियों में अपने कपड़ों का ख़याल रखते हैं, लेकिन अपनी त्वचा का ख़याल नहीं रख पाते हैं।
सर्द हवाएँ त्वचा की नमी छीनकर उसे रूखा बना देती हैं। ऐसे में त्वचा का ख़ास ख़याल रखना ज़रूरी हो जाता है।
आइए जानते हैं कुछ उपाय, जिससे आप त्वचा की रक्षा कर सकते हैं।
मॉइस्चराइज़र
त्वचा की नमी बरक़रार रखने के लिए करें मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल
सर्दियों में त्वचा की नमी बरक़रार रखने के लिए मॉइस्चराइज़र एक अच्छा उपाय होता है।
सर्दियों में वॉटर बेस्ड मॉइस्चराइज़र की बजाय ऑयल बेस्ड मॉइस्चराइज़र लगाना चाहिए। यह किसी भी साधारण क्रीम या लोशन से ज़्यादा बचाव करता है।
अगर आप ऑयल बेस्ड मॉइस्चराइज़र की पहचान नहीं कर पाते हैं तो आपको बता दें कि कुछ लोशन्स पर 'नाइट क्रीम' नाम का लेबल लगा होता है, वही ऑयल बेस्ड मॉइस्चराइज़र होते हैं।
दस्ताने
ख़ासतौर से करें हाथों की देखभाल
हाथों की त्वचा शरीर के अन्य हिस्सों की त्वचा से पतली होती है। इसके साथ ही इसमें ऑयल ग्लैंड्स (तैलिय ग्रंथि) कम होती हैं।
यही वजह है कि हाथों को नम रखना बहुत मुश्किल होता है। सर्दियों में हाथों में नमी की कमी से खुजली की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
सर्दी से हाथों को बचाने के लिए दस्ताने पहनें। अगर सर्दी ज़्यादा हो तो ऊन के दस्ताने, नहीं तो कॉटन की दस्ताने पहनें।
एड़ियाँ फटना
चेहरे और पैरों पर लगाएँ सन्स्क्रीन
ज़्यादातर लोग यही सोचते हैं कि सन्स्क्रीन का इस्तेमाल केवल गर्मियों के मौसम में किया जाता है, जबकि ऐसा नहीं है। सर्दियों में भी धूप में निकलने से 30 मिनट पहले शरीर के खुले भाग पर सन्स्क्रीन लगाएँ।
सर्दियों में कई लोगों की एड़ियाँ फट जाती हैं, ऐसे में उस पर पेट्रोलियम जेली या ग्लिसरीन लगाएँ। समय-समय पर फटी त्वचा को रगड़कर बाहर निकाल दें। इससे नमी अंदर तक जाती है और एड़ियों का फटना बंद हो जाता है।
जानकारी
हीटर की जगह करें ह्यूमिडफ़ायर का इस्तेमाल
सर्दियों में घर या ऑफ़िस में सेंट्रल हीटिंग सिस्टम का इंतज़ाम होता है। ये ठंड से तो बचा लेते हैं, लेकिन इनसे निकलने वाली गर्म हवा त्वचा को रूखा बना देती है। इसलिए घर में ह्यूमिडफ़ायर (हवा नम रखने वाला उपकरण) का इस्तेमाल करें।
नहाना व तेल मालिश
सर्दियों में ज़्यादा गर्म पानी से न नहाएं
ठंड से बचने के लिए ज़्यादातर लोग गर्म पानी से नहाते हैं। कुछ लोग नहाने के लिए पानी इतना गर्म कर लेते हैं कि त्वचा की कोमलता छिन जाती है, इसलिए हमेशा गुनगुने पानी से ही नहाएं।
इसके अलवा सर्दियों में रोज़ाना मालिश करना भी त्वचा के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद होता है। मालिश के लिए आप ज़ैतून या कोई अन्य ख़ुशबू वाला तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे नमी बरक़रार रहने के साथ त्वचा चमकदार भी बनती है।