जिम करने वालों को सलमान खान ने दी ये ख़ास सलाह, जानें
क्या है खबर?
बॉलीवुड में सलमान खान अपनी फिल्मों से ज़्यादा अपनी फ़िटनेस की वजह से चर्चित हैं। उन्होंने देश के लाखों युवाओं को अपनी फ़िटनेस से प्रेरित किया है।
सलमान की फ़िटनेस देखकर हर कोई उनकी तरह बनना चाहता है। हाल ही में सलमान ने फ़िटनेस के दिवानों को एक ख़ास सलाह दी है।
ऐसे में अगर आप जिम जाते हैं, तो आपके लिए सलमान की ये सलाह ज़रूर ख़ास होनी चाहिए।
आइए जानें सलमान ने क्या कहा।
सलाह
स्टेरॉयड से दूरी बनाने की दी सलाह
दरअसल, आज के समय में ज़्यादातर जिम जाने वाले युवा बॉडी बनाने के लिए स्टेरॉयड का इस्तेमाल करते हैं। सलमान ने फ़िटनेस के ऐसे दिवानों को स्टेरॉयड से दूर रहने की सलाह दी है।
उन्होंने कहा कि इस तरह के पदार्थ लीवर और किडनी की बीमारी उत्पन्न करते हैं। इसके साथ ही इनका शरीर पर अन्य हानिकारक प्रभाव भी पड़ता है।
इसलिए उन्होंने जिम जाने वाले युवाओं से स्टेरॉयड न लेने का आग्रह किया है।
नुकसान
स्टेरॉयड लेना है गलत आदत
सलमान ने कहा, "आजकल स्टेरॉयड लेने का चलन है, लेकिन असल में यह एक गलत आदत है। मुझे लगता है कि किसी को भी इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। वास्तव में बहुत सारे लोग स्टेरॉयड का दुरुपयोग करते हैं, जो उनके शरीर के लिए बुरा है।"
उन्होंने आगे कहा, "इसकी वजह से कई लोग हृदयगति रुकने की वजह से जिम में एक्सरसाइज करते हुए ही मर गए हैं। इसलिए, यह बिलकुल भी सही नहीं है।"
बयान
स्टेरॉयड से आसानी से बॉडी बन सकती है, लेकिन लोग समझ जाएँगे- सलमान
मुंबई में रविवार को बीइंग स्ट्रॉंग फ़िटनेस इक्विपमेंट के प्रीव्यू में मीडिया से बात करते हए सलमान ने कहा, "मुझे लगता है कि प्रोटीन शेक और सप्लीमेंट आपके शरीर के लिए अच्छे हैं, लेकिन जिस तरह से लोग स्टेरॉयड का सेवन कर रहे हैं, वह बहुत हानिकारक है।"
उन्होंने आगे कहा, "स्टेरॉयड से आप अपनी बॉडी बना सकते हैं, लेकिन लोगों को आसानी से पता चल जाएगा कि आपकी बॉडी स्टेरॉयड से बनी है, प्राकृतिक तरह से नहीं।"
एक्सरसाइज
जब भी समय मिले एक्सरसाइज करें
फिट और स्वस्थ रहने के लिए वर्कआउट के समय के बारे में सलमान ने कहा, "जब भी आपको समय मिलता है तो आपको वर्कआउट करना चाहिए। लंच ब्रेक के बाद, रात के खाने के बाद, सुबह या शॉट्स के बीच में जब भी मुझे ख़ाली समय मिलता है, तब मैं वर्कआउट करता हूँ।"
उन्होंने कहा, "कभी-कभी मैं पेट, छाती या पैरों की एक्सरसाइज करता हूँ, क्योंकि मेरे पास जिम में एक या दो घंटे बिताने का समय नहीं है।"
प्रेरणा
सलमान को देखकर युवाओं ने शुरू किया था जिम जाना!
इसके अलावा सलमान ने यह भी कहा कि अगर आपके पास एक्सरसाइज करने के लिए जिम या उपकरण नहीं है, तो आप पारंपरिक तरह से भी एक्सरसाइज कर सकते हैं।
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि 1998 में फिल्म 'प्यार किया तो डरना क्या' के गाने 'ओ ओ जाने जाना' में सलमान को शर्टलेस अवतार में देखने के बाद ज़्यादातर युवाओं ने उनकी तरह बॉडी बनाने के लिए जिम जाना शुरू कर दिया था।