सेक्स के दौरान इन पाँच हानिकारक आदतों से बचना चाहिए, विस्तार से जानें
एक संतोषजनक और सुरक्षित सेक्स लाइफ़ एक दंपति के समग्र मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। हालाँकि, कभी-कभी यौन-जागरूकता, नशा और अन्य कई कारकों की वजह से लोग अस्वस्थ/जोखिम भरी यौन आदतों का शिकार हो जाते हैं। लेकिन इस तरह की आदतों से सेक्स का आनंद कम, अवांछित गर्भधारण और STI हो सकता है। ऐसे में यहाँ सेक्स की पाँच हानिकारक आदतों और उनसे बचने के तरीक़े के बारे में बताया गया है। आइए जानें।
कंडोम को भूलकर सेक्स करना
सेक्स करते समय सुरक्षा का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी होता है। इसलिए, सेक्स के दौरान हमेशा कंडोम का इस्तेमाल करना चाहिए। ये खून और स्पर्म जैसे लिक्विड को एक पार्टनर से दूसरे पार्टनर के शरीर में जानें से रोकता है। इस तरह गर्भधारण और STI जैसे ख़तरों से बचा जा सकता है। हालाँकि, गर्भधारण और STI को रोकने में कंडोम 100% सफल नहीं है, लेकिन यह ऐसे जोखिम को काफ़ी हद तक कम करता है।
एक से ज़्यादा पार्टनर के साथ सेक्स संबंध
यदि आप एक से अधिक पार्टनर के साथ सेक्स करते हैं, तो स्वाभाविक रूप से आपको STI होने का ख़तरा अधिक होता है। यह जान लें कि एक सेक्स पार्टनर के साथ संबंध बनाना सबसे अच्छा होता है। हालाँकि, यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो हमेशा सेक्स करने से पहले अपने पार्टनर के यौन स्वास्थ्य के बारे में पता करें। इसके अलावा HIV और STD जैसे हानिकारक रोगों के बारे में जानने के लिए नियमित जाँच करवाएँ।
ड्रग्स और शराब का सेवन
अगर आप ड्रग्स का इंजेक्शन लेने वाले व्यक्ति के साथ सेक्स करते हैं, तो STI होने का ख़तरा बढ़ जाता है, क्योंकि नशीली दवाओं वाले उपकरण खून का आदान-प्रदान करते हैं, जो संक्रमित हो सकते हैं। इसलिए, ड्रग्स लेने वाले पार्टनर के साथ सेक्स करने से बचें या कंडोम का इस्तेमाल करें और बाद में STI के लिए जाँच करवाएँ। इसके अलावा बहुत अधिक शराब पीने से भी बचें, क्योंकि यह आपकी निर्णय लेने की क्षमता को प्रभावित करता है।
सेक्स से पहले और बाद में साफ़-सफाई न करना
अस्वच्छ तरीक़े से सेक्स करना कुछ संक्रमणों और जोखिम को आमंत्रित कर सकता है। अपने जोखिम को कम करने के लिए हमेशा साफ़ और सुव्यवस्थित माहौल में ही सेक्स करना चाहिए और यह भी सुनिश्चित करें कि सेक्स में इस्तेमाल होने वाली सभी चीजें साफ़ हों। UTI के जोखिम से बचने के लिए महिलाओं को सेक्स के बाद वॉशरूम जाना चाहिए। इसके अलावा सेक्स के बाद साफ़ अंडरगार्मेंट का इस्तेमाल करना चाहिए।
सेक्स के दौरान आप क्या चाहते हैं, उसके बारे में बात न करना
सेक्स केवल चादरों के अंदर घुसकर चुपचाप किया जाने वाला काम नहीं है। यह एक महत्वपूर्ण पल होता है, जिससे पार्टनर एक-दूसरे के क़रीब आते हैं। इसलिए, सेक्स के दौरान और बाद में पार्टनर को एक-दूसरे से बात करनी चाहिए। पार्टनर को अपने डर को सामने लाना चाहिए, इससे रिश्ते और आनंद दोनों बढ़ जाता है। इसके लिए आपको ज़्यादा सोचने की भी ज़रूरत नहीं है, आप केवल अपने चेहरे के भावों से भी बात कर सकते हैं।
