जन्मदिन पर जानें नेहा कक्कड़ की फ़िटनेस और उनकी चमकदार त्वचा का राज
क्या है खबर?
बॉलीवुड की मशहूर गायिका नेहा कक्कड़ को आज किसी पहचान की ज़रूरत नहीं है।
नेहा आज अपना 31वाँ जन्मदिन मना रही हैं। अपनी लगन और कड़ी मेहनत की वजह से वो आज इस मुकाम पर हैं।
नेहा अपने गाने के साथ-साथ अपनी फ़िटनेस और ख़ूबसूरती से भी अपने फ़ैन्स को चौंकाती हैं।
नेहा के जन्मदिन के मौके पर आज हम आपको उनकी चमकदार त्वचा और उनकी फ़िटनेस के राज के बारे में बताने जा रहे हैं।
दिनचर्या
फिट रहने के लिए नेहा रहती हैं एक्टिव और पीती हैं ग्रीन टी
एक इंटरव्यू में जब नेहा से पूछा गया था कि वह इतनी फिट कैसे रहती हैं, तो उन्होंने कहा था कि फिट रहने के लिए एक्टिव रहना बहुत ज़रूरी है। एक जगह ज़्यादा समय तक बैठे रहने से मोटापे का ख़तरा रहता है।
नेहा की फ़िटनेस की बात करें तो उनकी सुबह की शुरुआत एक कप ग्रीन टी से होती है। यह न केवल उन्हें फिट रखती है, बल्कि इससे चेहरे पर निखार भी आता है।
जानकारी
ज्यादा एक्सरसाइज नहीं करती हैं नेहा
ज़्यादातर लोग फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन नेहा ज्यादा एक्सरसाइज नहीं करती हैं। उन्होंने बताया कि प्रोग्राम की वजह से उन्हें बहुत ज़्यादा यात्रा करनी पड़ती है। स्टेज पर 2-3 घंटे के प्रोग्राम के दौरान ही उनका वर्कआउट हो जाता है।
इंस्टाग्राम पोस्ट
स्टेज पर लाइव परफ़ॉर्म करती नेहा कक्कड़
खानपान
जंक फ़ूड से दूरी और भरपूर पानी का सेवन
जंक फ़ूड का ज़्यादा सेवन करने से वजन बढ़ता है, इसलिए नेहा कोशिश करती हैं कि कम से कम जंक फ़ूड का सेवन करें। इसके अलावा वो खाने के बाद तुरंत बैठती नहीं हैं, बल्कि कुछ देर टहलती हैं।
नेहा ने बताया कि उन्हें कुछ समय पहले बहुत ज़्यादा मुहाँसे हो गए थे। इसके बाद उन्होंने सुबह पानी पीना शुरू किया। इससे उनकी समस्या दूर हो गई। इसके अलावा पानी पीने से शरीर के ज़हरीले तत्व बाहर निकल जाते हैं।
त्वचा की देखभाल
दिन में दो बार धोती हैं चेहरा और सनस्क्रीन का इस्तेमाल
नेहा अपने चेहरे को दिन में कम से कम दो बार धोती हैं। इससे चेहरे पर इकट्ठी गंदगी साफ़ हो जाती है। इसके अलावा वो बिना मेकअप उतारे कभी नहीं सोती हैं, जिससे उनका चेहरा खिला-खिला रहता है।
सूरज की रोशनी चेहरे और हाथों की त्वचा के लिए हानिकारक होती है। यही वजह है कि नेहा जब भी घर से बाहर निकलती हैं, बिना सनस्क्रीन लगाए नहीं निकलती हैं। इससे उनकी त्वचा सूरज की हानिकारक किरणों से बची रहती है।
जानकारी
इस तरह पाती हैं तैलीय त्वचा से छुटकारा
नेहा ने बताया कि उनकी त्वचा तैलीय है, इसलिए वो कोशिश करती हैं, कि ज़्यादा इधर-उधर की चीज़ें खाने से बचें। वो अपनी डाइट में ज़्यादा से ज़्यादा पौष्टिक चीज़ों को शामिल करती हैं, जिससे उनकी त्वचा चमकदार बनी रहती है।