सर्दियों में त्वचा को मॉइस्चराइज रखने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार तरीके
क्या है खबर?
मौसम ठंडा होने पर लगभग हर किसी की त्वचा रूखी हो जाती है। सर्दियों में कम पानी का सेवन इस समस्या को और बढ़ा सकता है।
अमूमन ऐसी त्वचा पर खुजली, सूखापन, सफेद परत और दर्द जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। इससे कई तरह की समस्याएं शुरू हो सकती हैं।
ऐसे में आइए आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताते हैं, जिन्हें अपनाकर आप त्वचा को सर्दियों में मॉइस्चराइज कर सकते हैं और इसे स्वस्थ बनाए रख सकते हैं।
#1
घर में ह्यूमिडिफायर रखने से होगा फायदा
लंबे समय तक ठंडी हवा के संपर्क में रहने से त्वचा में नमी का स्तर कम होने लगता है, जिस वजह से चेहरे समेत अन्य अंगों की त्वचा पर रूखापन आने लगता है
अगर आप बहुत ठंडी जगह पर रहते हैं तो अपने घर में एक अच्छी गुणवत्ता वाला ह्यूमिडिफायर जरूर रखें।
यह हवा में नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है और त्वचा को रूखा होने से भी बचा सकता है।
#2
नहाने के लिए गर्म पानी का न करें इस्तेमाल
नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि इसका सीधा असर त्वचा के टिशूज पर पड़ता है और ये डैमेज होने लगते हैं।
इससे त्वचा पर समय से पहले झुर्रियां आ सकती हैं और उम्र से पहले ही आप बूढ़े लगने लगते हैं।
इतना ही नहीं, इससे त्वचा भी ढल जाती है और त्वचा की चमक गायब होने लगती है। इसलिए नहाने के लिए गुनगुने या सामान्य तापमान वाले पानी का इस्तेमाल करें।
#3
हाइड्रेटिंग उत्पादों का करें इस्तेमाल
सर्दियों के दौरान त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज करने के लिए त्वचा की देखभाल के रूटीन में हायलूरोनिक एसिड और रेटिनॉल से युक्त उत्पादों को शामिल करना लाभदायक हो सकता है।
ऐसे उत्पाद त्वचा की मरम्मत करने, हाइड्रेट करने, सूरज की हानिकारक UV किरणों से बचाने और मॉइस्चराइज रखने में काफी मदद कर सकते हैं।
इसके अतिरिक्त रोजाना ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं और घर पर फलों के जूस बनाकर इनका सेवन करें।
#4
सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना भी है महत्वपूर्ण
हर मौसम में सनस्क्रीन लगाना जरूरी है। सनस्क्रीन त्वचा को मॉइस्चराइज करने के साथ ही सूरज की हानिकारक UV किरणों से बचाकर रखने में काफी मदद कर सकती है।
लाभ के लिए अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार 50 या फिर 30 SPF युक्त सनस्क्रीन खरीदें और धूप में निकलने से 15 मिनट पहले इसे त्वचा पर लगाएं।
इसके साथ ही त्वचा पर हफ्ते में एक बार डीप हाइड्रेटिंग फेस का भी जरूर इस्तेमाल करें।
#5
खान-पान पर दें ध्यान
सर्दियों में मौसमी फल और सब्जियों का सेवन जरूर करें।
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, अंगूर, रसभरी या चेरी जैसे फलों का सेवन त्वचा को मॉइस्चराइज रखने के साथ-साथ निखारने में मदद कर सकता है।
इसके अतिरिक्त घर में बने व्यंजनों का सेवन करें और हाई शुगर, अधिक तले खाद्य पदार्थ, मसालेदार चीजें और प्रोसेसड फूड खाने से बचें क्योंकि ये खान-पान की चीजें त्वचा पर कई समस्याएं उत्पन्न कर सकती हैं।
यहां जानिए त्वचा को मॉइस्चराइज करने वाले घरेलू नुस्खे।