साइनस के प्रभाव को कम करने में सहायक है इन चाय का सेवन, जानिए इनकी रेसिपी
साइनस नाक से जुड़ी एक बीमारी है, जिसमें बंद नाक, सिर में दर्द और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं होती हैं। इससे ग्रसित लोगों का जीवन दवाइयों पर निर्भर होकर रह जाता है। हालांकि, साइनस से ग्रसित लोग चाहें तो कुछ चाय को अपनी डाइट में शामिल करके इस बीमारी के प्रभाव को काफी हद तक कम कर सकते हैं। चलिए आज कुछ ऐसी चाय की रेसिपी जानते हैं।
हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल प्रभाव मौजूद होता है, इसलिए इससे बनी चाय का सेवन साइनस के प्रभाव को कम करने में कारगर माना जाता है। हल्दी की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक कप पानी डालें, फिर पानी के गर्म होते ही उसमें आधी चम्मच हल्दी और एक चुटकी काली मिर्च का पाउडर डालकर उबाला दिलाएं। अब इस मिश्रण को एक कप में छानें और स्वाद के लिए नींबू का रस और शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
पुदीने की चाय का सेवन करना भी साइनस के रोगियों के लिए अच्छा है। इस चाय को बनाने के लिए पहले एक पैन में दो कप पानी उबालें, फिर इसमें 10 से 15 पुदीने की पत्तियां डालें और पानी को थोड़ी देर तक उबालें। कुछ सेकंड बाद गैस बंद करके पानी को ढक दें, फिर कुछ मिनट बाद इस चाय को छानकर इसका सेवन करें। आप चाहें तो इस चाय में भी स्वादानुसार शहद मिला सकते हैं।
कैमोमाइल टी में सूदिंग प्रभाव मौजूद होता है, जो साइनस के प्रभाव को कम करके दिमाग को आराम देने में मदद कर सकता है। इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी और एक चौथाई कप सूखे कैमोमाइल के फूल डालकर उबालें और जब पानी आधा हो जाए तो गैस बंद करके चाय को छानकर कप में डालें। इसके बाद इस चाय में स्वादानुसार शहद या फिर मेपल सिरप मिलाकर इसका सेवन करें।
ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट गुण के साथ-साथ कई ऐसे पोषक तत्वों से समृद्ध होती है, जो साइनस के प्रभाव को कम करने में सहायक हैं। इसे तैयार करने के लिए पैन में पानी गर्म करें और फिर गर्म पानी को कप में डालकर उसमें ग्रीन टी बैग डालें। एक-दो मिनट बाद इस स्वास्थ्यवर्धक हर्बल टी का सेवन करें। आप चाहें तो इस चाय में स्वादानुसार शहद भी मिला सकते हैं।
