जानिए अमेरिकन सिंगर 'जेनिफर लोपेज' के स्किन केयर और फिटनेस का राज
क्या है खबर?
अमेरिकी सिंगर और अभिनेत्री जेनिफर लोपेज को देखकर यह बात साफ जाहिर होती है कि "उम्र सिर्फ एक नंबर है"। दरअसल, वह अब लगभग तीन दशकों से इंडस्ट्री में हैं, फिर भी उनकी फिटनेस और खूबसूरती पर बढ़ती उम्र का असर नहीं दिखता है। अगर आप भी जेनिफर लोपेज की फिट रहने के साथ खूबसूरत बने रहना चाहते हैं तो आइए आज हम आपको उनका स्किन केयर और फिटनेस रूटीन के बारे में बताते हैं।
डाइट
जेनिफर को पसंद है साफ और पोषक गुणों भरपूर खान-पान
जेनिफर इस बात का बेहतरीन उदाहरण है कि आप जो खाते हैं, उसका प्रभाव शरीर के बाहरी रूप पर भी साफ दिखाई देता है। इसलिए अपनी खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए वह साफ और पोषण गुणों भरपूर खान-पान को अच्छा मानती हैं। बता दें कि जेनिफर की डाइट में ताजे फल और सब्जियां मुख्य रूप से शामिल होती हैं। इसके अतिरिक्त, वह रोजाना खूब सारा पानी पीती हैं। वहीं, जेनिफर शराब और धूम्रपान से दूर रहती हैं।
स्किन केयर
जेनिफर की खूबसूरती का सीक्रेट इनग्रेडिएंट है ऑलिव ऑयल
ऑलिव ऑयल यानी जैतून का तेल जेनिफर के स्किन केयर रूटीन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जेनिफर ने अपने एक इंटरव्यू में बताया था कि ऑलिव ऑयल एक ऐसा सीक्रेट इनग्रेडिएंट है, जिसका इस्तेमाल उनकी मां और चाची भी अपने चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए करती थीं। शायद इसी वजह से उनकी स्किनकेयर ब्रांड "जेएलओ ब्यूटी" में कई उत्पादों में जैतून का तेल शामिल है। इसके अतिरिक्त, जेनिफर रोजाना सनस्क्रीन को मॉइश्चराइज की तरह अपनी त्वचा पर लगाती हैं।
फिटनेस
वेट लिफ्टिंग है जेनिफर की फिटनेस का राज
जेनिफर एक फिटनेस फ्रीक हैं और उनकी इंस्टाग्राम पोस्ट उनके फैन्स को उनकी फिटनेस और वर्कआउट रूटीन की झलक दिखाती हैं। वह फिट रहने के लिए रोजाना कुछ कार्डियो एक्सरसाइज करने के साथ-साथ वेट लिफ्टिंग एक्सरसाइज करना काफी पसंद करती हैं। जेनिफर का मानना है कि वेट लिफ्टिंग एक्सरसाइज हड्डियों को मजबूती प्रदान करने के साथ ही ऊर्जा को बढ़ाता है और आपके शरीर को टोन करने में भी मददगार है।
डांस
जेनिफर की पसंदीदा एक्टिविटी है डांस
जेनिफर अपने इंटरव्यू में यह बात कई बार बता चुकी हैं कि डांस करना उनकी सबसे पसंदीदा एक्टिविटी है। उन्होंने पांच साल की उम्र से डांस सीखना शुरू कर दिया था और वह अब तक बैले, सालसा, जैज, फ्लेमेंको, टैप डांस और कई अन्य डांस स्टाइल सीख चुकी हैं। उन्होंने पोल डांसिंग भी सीखी है, जिसे अभिनेत्री ने 2019 की फिल्म हसलर्स में अपनी भूमिका के लिए तैयारी करते हुए सीखा।