पपीते के साथ न करें इन 5 चीजों का सेवन, बिगड़ सकता है पाचन
क्या है खबर?
पपीता पूरे साल बाजार में आसानी से मिल जाने वाला फल है।
यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंजाइम, विटामिन-C, विटामिन-E, विटामिन-A, डाइटरी फाइबर, मैग्नीशियम और पोटेशियम सहित कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिस कारण पोषण विशेषज्ञ इसे डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं।
हालांकि, अगर आप स्वाद और पोषक गुणों के कारण इसका सेवन करना पसंद करते हैं तो इसके साथ कुछ चीजों को खाने से पाचन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
#1
दुग्ध उत्पादों के साथ न करें सेवन
पपीता खाने से पहले या बाद में दूध, दही और पनीर जैसे दुग्ध उत्पादों का सेवन नहीं करना चाहिए।
इसका कारण पपीते में मौजूद पपेन नामक तत्व दुग्ध उत्पादों में पाया जाने वाले तत्व कैसिइन को तोड़ सकता है। बता दें कि कैसिइन एक तरह का प्रोटीन होता है, जो दुग्ध उत्पादों को सफेद रंग देता है।
कैसिइन के टूटने से पेट खराब हो सकता है और कब्ज, अपच, सूजन और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
#2
अचार न खाएं
अचार के साथ खाने का स्वाद कई गुणा बढ़ जाता है। यही कारण है कि कई लोग अपने घर पर तरह-तरह के अचार बनाते हैं।
हालांकि, पपीता खाने के बाद अचार जैसी चीजों से बचें क्योंकि इनमें मौजूद गुण पपीते के एंजाइम के साथ मिलकर पाचन क बाधित कर सकते हैं। इससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी हो सकती है।
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#3
मछली के साथ खाना भी नहीं है सही
2 प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और पपीते और मछली दोनों ही प्रोटीन से समृद्ध खाद्य पदार्थ हैं।
इसलिए यह संयोजन स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है। अगर आप मछली के साथ पपीते का सेवन करते हैं तो आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।
मछली की तरह अन्य प्रोटीन युक्त चीजें भी पपीते के साथ नहीं खानी चाहिए।
#4
मसालेदार खाना से भी बचें
पपीता खाने के बाद मसालेदार खाने से भी दूरी बनाना बेहतर है।
दरअसल, पपीता खाने के तुरंत बाद मसालेदार और तीखी चीजों का सेवन करने से आपको पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
इसके अलावा ऐसा करने से आपको त्वचा से जुड़ी परेशानियों का सामना भी करना पड़ सकता है।
इसलिए कभी भी पपीता खाने के तुरंत बाद अधिक मसालेदार चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
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#5
तुरंत बाद पानी न पिएं
पपीता खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन करना भी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
अगर आप पपीता खाने के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं तो इससे पाचन से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।
ऐसा लगातार करने से पेट में दर्द, गैस और पेट फूलने की समस्या जैसी परेशानियां गंभीर हो सकती हैं। इसलिए पपीते का सेवन करने के कुछ देर बाद तक पानी न पिएं।