आंवला के साथ इन 5 चीजों का करें सेवन, मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ
क्या है खबर?
आंवला विटामिन-C का बेहतरीन स्त्रोत है और शरीर को स्वस्थ रखने वाले तत्वों से भरपूर है।इसके गुण शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत देते हैं।
इसके अलावा आंवला का सेवन कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी दे सकता है। आंवला का सेवन करने से पाचन क्रिया की समस्याएं दूर हो सकती हैं।
आइए आज हम आपको कुछ ऐसे खाने की चीजों के बारे में बताते हैं, जिनके साथ आंवला का सेवन करना फायदेमंद है।
#1
आंवले के साथ लहसुन का सेवन करने से क्या फायदे मिलते हैं?
आंवले के साथ लहसुन का सेवन करने से दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
इसके अलावा यह संयोजन शुगर के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है। लहसुन में कई तरह के गुण होते हैं, जो मधुमेह के मरीजों को होने वाली जटिलताओं और दिल की बीमारियों से बचा सकते हैं।
आंवला और लहसुन का सेवन करने से शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले तत्वों से भी बचाया जा सकता है।
#2
आंवले के साथ हल्दी का सेवन करने से मिल सकते हैं ये फायदे
आंवले के साथ हल्दी का सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं। यह मिश्रण शरीर में सूजन को कम कर सकता है और रोगों से लड़ने की ताकत को बढ़ा सकता है।
इसके साथ ही यह मिश्रण पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है।
हल्दी के अन्य फायदे भी होते हैं, जो शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में सहायक होते हैं।
#3
आंवले के साथ अदरक का सेवन करने से मिल सकते हैं ये स्वास्थ्य लाभ
आंवले के साथ अदरक का सेवन करने से पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
अदरक और आंवले में मौजूद गुण पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिला सकते हैं।
इसके अलावा ये गुण पाचन क्रिया को अच्छी तरह से काम करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
अदरक के अन्य फायदे भी होते हैं, जो शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में सहायक होते हैं।
#5
आंवला और शहद का मेल है फायदेमंद
आंवला में शहद मिलाकर खाने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। यह संयोजन न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि इसमें पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है।
शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट और सूजन कम करने वाले गुण होते हैं, जो आंवला के साथ मिलकर आपके शरीर को मजबूत बना सकते हैं।
इसके अलावा यह संयोजन रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी मदद करता है। आप इसे सुबह के नाश्ते में शामिल कर सकते हैं।
#6
आंवला और काली मिर्च का साथ है फायदेमंद
आंवला और काली मिर्च का संयोजन एक अनोखा मिश्रण हो सकता है, जो आपके पाचन तंत्र को सुधार सकता है।
काली मिर्च में एक विशेष तत्व होता है, जो पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है।
इसके अलावा यह संयोजन शरीर में रक्त संचार को भी सुधारता है। आंवला और काली मिर्च का यह मेल आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है।
आप इसे रोजाना सुबह खाली पेट ले सकते हैं।