गर्मियों में ठंडाई का सेवन करने से मिल सकते हैं ये 5 फायदे, जानिए कैसे
क्या है खबर?
गर्मी के मौसम में शरीर को तरोताजा रखना बहुत जरूरी होता है।
ठंडाई न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि यह पोषण से भरपूर भी होती है और इसमें मौजूद मसाले इसे और भी खास बनाते हैं। ठंडाई में सूखे मेवे और मसालों के कारण यह कई पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती है।
आइए आज हम आपको ठंडाई के सेवन से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताते हैं।
#1
शरीर को तरोताजा रखने में है सहायक
ठंडाई में मौजूद पानी और पौष्टिक तत्व शरीर को तरोताजा रखने में मदद कर सकते हैं।
ठंडाई में खरबूजे के बीज होते हैं, जो शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में मददगार हो सकते हैं। यह शरीर को ठंडक भी पहुंचा सकते हैं।
इसके अलावा ठंडाई में गुलाब की पंखुड़ी का पाउडर और केसर भी होता है, जो शरीर को तरोताजा बनाए रखने में सहायक हो सकता है।
#2
पाचन के लिए है फायदेमंद
ठंडाई का सेवन पाचन के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। ठंडाई में गुलाब की पंखुड़ी का पाउडर होता है, जो पाचन को बेहतर कर सकता है।
इसके अलावा ठंडाई में सौंफ के बीज होते हैं, जो पाचन को ठीक रखने में मदद कर सकते हैं। ठंडाई में केसर भी होता है, जो पाचन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
#3
तनाव को कम करने में है कारगर
ज्यादा तनाव के कारण शरीर में एक खास तरह का हार्मोन बढ़ जाता है, जो शरीर के लिए अच्छा नहीं होता।
ठंडाई का सेवन तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। ठंडाई में बादाम होते हैं, जिनमें जरूरी फैटी एसिड होते हैं, जो इस हार्मोन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा ठंडाई में गुलाब की पंखुड़ी का पाउडर होता है, जो तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकता है।
#4
सर्दी-खांसी से दिला सकता है राहत
अगर आपको सर्दी-खांसी की समस्या है तो ठंडाई का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
ठंडाई में इलायची और बादाम होते हैं, जिनमें सूजन कम करने और कीटाणुओं से लड़ने के गुण होते हैं, जो सर्दी और खांसी से राहत दिलाने का काम कर सकते हैं।
इसके अलावा ठंडाई में लौंग होती है, जो सर्दी और खांसी को बढ़ाने वाले कीटाणुओं को खत्म करने में मदद कर सकती है।
#5
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में है असरदार
ठंडाई का सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।
ठंडाई में इलायची होती है, जो सूजन कम करने वाले गुणों से भरपूर होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
इसके अलावा ठंडाई में केसर भी होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक हो सकता है।