यूरोप: चेक गणराज्य के व्यक्ति ने लगभग 10 घंटे प्लैंक करके बनाया गिनीज विश्व रिकॉर्ड
प्लैंक को सबसे मुश्किल एक्सरसाइज में से एक माना जाता है। आमतौर पर लोग 3 से 4 मिनट के बाद इसे नहीं कर पाते हैं, लेकिन यूरोप के निवासी एक व्यक्ति ने लगभग 10 घंटे तक बिना रुके प्लैंक एक्सरसाइज कर विश्व रिकॉर्ड बना दिया है। चेक गणराज्य के इस एथलीट ने 9 घंटे, 38 मिनट और 47 सेकंड तक एब्डोमिनल प्लैंक पोजीशन में रहकर सबसे लंबे समय तक प्लैंक करने का नया रिकॉर्ड बनाया है।
अवतार समारोह में बनाया विश्व रिकॉर्ड
गिनीज विश्व रिकॉर्ड्स के मुताबिक, जोसेफ सालेक उर्फ जोस्का एक चिकित्सक, शिक्षक और पर्सनैलिटी डवलपमेंट कोच हैं। उन्होंने 20 मई को पिलसेन के पार्क होटल में अवतार समारोह में प्लैंक करने की चुनौती स्वीकारी। जोस्का दर्द के बावजूद 9 घंटे, 38 मिनट और 47 सेकंड तक प्लैंक करके पुराना रिकॉर्ड तोड़कर गिनीज बुक में शामिल हो गए। इससे पहले यह रिकॉर्ड 9 घंटे, 30 मिनट और 1 सेकंड के समय के साथ ऑस्ट्रेलिया के डेनियल स्कैली ने बनाया था।
जोस्का ने दिया यह संदेश
गिनीज रिकॉर्ड्स के अधिकारियों से बातचीत के दौरान जोस्का ने कहा, "5 साल पहले मेरा वजन 15 किलोग्राम अधिक था। मैं शराब और सिगरेट का शौकीन भी हुआ करता था, लेकिन मेरे जीवन में एक ऐसा वक्त आया, जिसके कारण मैं पूरी बदल गया।" उन्होंने आगे कहा, "आपकी उम्र कुछ भी हो, आप केवल खुश और स्वस्थ रहकर अपने जीवन में बदलाव कर सकते हैं। ये एक ऐसा संदेश है, जो मैं पूरी दुनिया को देना चाहता हूं।"
7 घंटे बाद तनाव में आ गए थे जोस्का
जोस्का के रिकॉर्ड की निगरानी के लिए गिनीज विश्व रिकॉर्ड्स के अधिकारी जैक ब्रॉकबैंक भी मौके पर मौजूद थे। उन्होंने कहा, "जोस्का ने पहले कुछ घंटे तो आसानी से गुजार लिए, लेकिन 7 घंटे के बाद उनके चेहरे पर तनाव साफ दिखने लगा था। हालांकि, इसके बावजूद वह रिकॉर्ड तोड़ने में कामयाब रहें। यह खिताब शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की सहनशक्ति की उपलब्धि है।"
क्या है प्लैंक एक्सरसाइज?
प्लैंक एक खास तरह की एक्सरसाइज है। प्लैंक एक्सरसाइज करने के लिए उलटे होकर अपनी टांगे पीछे की तरफ सीधी रखनी होती हैं और बाजुओं के सहारे अपने शरीर का वजन संभालना होता है। यह ऐसी एक्सरसाइज है, जिसका प्रभाव पूरे शरीर पर देखने को मिलता है। यह एक्सरसाइज करके व्यक्ति जल्द ही शरीर की अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा पा सकता है, लेकिन इस एक्सरसाइज को करना बेहद ही मुश्किल है।
