NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    क्रिकेट समाचार
    नरेंद्र मोदी
    आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस
    राहुल गांधी
    भारत-पाकिस्तान तनाव
    #NewsBytesExplainer
    IPL 2025
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout

    देश
    राजनीति
    दुनिया
    बिज़नेस
    खेलकूद
    मनोरंजन
    टेक्नोलॉजी
    करियर
    अजब-गजब
    लाइफस्टाइल
    ऑटो
    एक्सक्लूसिव
    विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / कई बीमारियों से राहत दिला सकता है अंकुरित अनाज, जानिये इसके फायदे
    अगली खबर
    कई बीमारियों से राहत दिला सकता है अंकुरित अनाज, जानिये इसके फायदे

    कई बीमारियों से राहत दिला सकता है अंकुरित अनाज, जानिये इसके फायदे

    लेखन अंजली
    Aug 07, 2020
    06:45 am

    क्या है खबर?

    सुबह का नाश्ता व्यक्ति को स्वस्थ रखने में मदद करता है। साथ ही अगर यह पोषक तत्वों से परिपूर्ण हो तो व्यक्ति पूरे दिन ऊर्जावान रहता है।

    जब बात आए पौष्टिक नाश्ते की तो अंकुरित अनाज (स्प्राउट्स) से बेहतर और क्या हो सकता है क्योंकि इसमें कई तरह के पौष्टिक तत्व शामिल होते हैं।

    अपने गुणों के कारण ही स्प्राउट्स कई लोगों की पहली पसंद बन गया है। चलिए फिर जानते हैं स्प्राउट्स के फायदे।

    #1

    पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है स्प्राउट्स

    शरीर को स्वस्थ रखने में पाचन तंत्र अहम भूमिका निभाता है। इसलिए इसको स्वस्थ रखने के लिए हर संभव कोशिश करनी चाहिए।

    इस काम में स्प्राउट्स का सेवन आपकी काफी मदद कर सकता है क्योंकि यह पौष्टिक खाद्य पदार्थों में से एक है।

    इसके लिए आप अपनी डाइट में अंकुरित मूंग या ब्रोकली का सेवन कर सकते हैं क्योंकि ये पाचन शक्ति को सुधारने में मदद कर सकते हैं।

    #2

    आंखों के लिए लाभदायक है स्प्राउट्स

    बढ़ती उम्र के साथ-साथ कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती है। आंखों की दृष्टि कमजोर होना उन्हीं में से एक है।

    अगर वक्त रहते इस पर ध्यान न दिया जाए तो आगे चलकर यह बढ़ सकती है। आंखों के लिए स्प्राउट्स का सेवन फायदेमंद सिद्ध हो सकता है।

    ऐसे में ब्रसेल्स स्प्राउट्स का सेवन अच्छा माना जा सकता है क्योंकि इसमें ल्यूटिन और जियाजैंथिन जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आंखों को स्वस्थ रखने में सहायक हैं।

    #3

    रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है स्प्राउट्स

    शरीर संक्रमण और बीमारियों से सौ कोस की दूरी पर रहे उसके लिए जरूरी है कि रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो।

    इस काम स्प्राउट के सेवन काफी मदद कर सकता है क्योंकि इसमें विटामिन-सी होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को सुधारने में मददगार साबित होता है।

    इस स्थिति में ब्रोकली और ब्रूसेल स्प्राउट का सेवन अच्छा माना जाता है क्योंकि इनसे रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार हो सकता है।

    #4

    बढ़ते वजन को नियंत्रित रखने में सहायक है स्प्राउट्स

    बढ़ता वजन शरीर को कई बीमारियों का घर बना सकता है इसलिए हमेशा इसको नियंत्रित रखने की कोशिश करते रहना चाहिए।

    इस काम में स्प्राउट्स का सेवन बेहद सहायक साबित हो सकता है क्योंकि इससे मोटापे में सुधार हो सकता है।

    मोटापे के लिए उचित मात्रा में मूंगफली स्प्राउट्स उपयुक्त और प्रभावी खाद्य पदार्थ हो सकते हैं। अगर आपको मूंगफली से एलर्जी की समस्या है तो इसके सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    सम्बंधित खबरें
    ताज़ा खबरें
    स्वास्थ्य
    लाइफस्टाइल

    ताज़ा खबरें

    कैलाश मानसरोवर यात्रा के लिए 5,561 श्रद्धालुओं ने किया था आवेदन, सिर्फ 750 का हुआ चयन कैलाश मानसरोवर यात्रा
    टी-20 क्रिकेट: एक कैलेंडर वर्ष में इन बल्लेबाजों ने बनाए हैं सबसे ज्यादा रन  टी-20 क्रिकेट
    रितेश देशमुख की 'राजा शिवाजी' की रिलीज तारीख का ऐलान, पहला पोस्टर आया सामने रितेश देशमुख
    शेयर बाजार में आज भी बढ़त, सेंसेक्स 410 अंक चढ़कर हुआ बंद  शेयर बाजार समाचार

    स्वास्थ्य

    रसोई की ये चीजें धीरे-धीरे आपके स्वास्थ्य पर डालती हैं नकारात्मक प्रभाव, जरा बचकर रहें लाइफस्टाइल
    कई बीमारियों के लिए रामबाण इलाज बन सकता है तेजपत्ता, जानिये इसके अद्भुत फायदे लाइफस्टाइल
    जन्मदिन विशेष: खुद को कैसे इतना फिट रखती हैं प्रियंका चोपड़ा? जानिए फिटनेस टिप्स प्रियंका चोपड़ा
    घर में ही लड़कियां कर सकती हैं एब्स बनाने वाली ये पांच बेहतरीन एक्‍सरसाइज लाइफस्टाइल

    लाइफस्टाइल

    बच्चों को बचपन में ही दे देनी चाहिए ये सीख, उज्जवल भविष्य की ओर बढ़ेगें कदम बच्चों की देखभाल
    कुत्तों को होने वाली सामान्य बीमारियां जिनके बारे आपको पता होना चाहिए लाइफस्टाइल
    धनिये के पत्तों का सेवन करने से मिलते हैं कई फायदे, डाइट में जरूर करें शामिल स्वास्थ्य
    कोरोना वायरस के कहर के बीच पब्लिक ट्रांसपोर्ट में ऐसे करें सुरक्षित यात्रा स्वास्थ्य
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स दक्षिण भारतीय सिनेमा भाजपा समाचार बॉक्स ऑफिस कलेक्शन कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive ट्रैवल टिप्स IPL 2025
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025