बबूगोशा बनाम नाशपाती: दोनों में क्या है अंतर? जानिए इन्हें पहचानने के तरीके
क्या है खबर?
बबूगोशा और नाशपाती मानसून में आने वाले फल हैं।
हालांकि, कई लोग इन्हें खरीदते समय अक्सर भ्रमित हो जाते हैं क्योंकि ये दोनों एक जैसे दिखते हैं। इस प्रकार लोग नाशपाती और बबूगोशा को एक ही फल मानते हैं, जबकि दोनों फल एक-दूसरे से काफी अलग हैं।
आइए आज हम आपको इन फलों के बीच के अंतर बताते हैं, ताकि अगली बार जब आप नाशपाती या बबूगोशा खरीदने जाए तो इन्हें लेकर भ्रमित न होएं।
जानकारी
नाशपाती और बबूगोशा दो अलग-अलग किस्में
क्या आप जानते हैं कि दुनियाभर में नाशपाती की लगभग 3,000 किस्में हैं और भारत में सबसे अधिक उपलब्ध नाशपाती की 2 किस्में ,सामान्य नाशपाती और बबूगोशा है।
सामान्य नाशपाती पाइरस पायरीफोलिया पेड़ का फल है, जिसे एशियाई नाशपाती भी कहा जाता है। यह दिखने में कठोर होता है।
दूसरी ओर, बबूगोशा पाइरस कम्युनिस पेड़ा का फल है और इसे यूरोपीय नाशपाती भी कहते हैं। यह दिखने में मुलायम होता है।
यहां जानिए नाशपाती के फायदे।
अतंर
नाशपाती और बबूगोशा के बीच के अंतर
नाशपाती का स्वाद मीठा और खट्टा होता है, जबकि बबूगोशा मीठा होता है।
नाशपाती का छिलका बबूगोशा के छिलके से सख्त होता है, इसलिए खाने से पहले इसके छिलके को छीलना पड़ता है। हालांकि, मुलायम होने के कारण बबूगोशा को छिलके समेत खाया जा सकता है और यह नाशपाती से थोड़ा महंगा होता है।
रंग की बात करें तो नाशपाती हरे या पीले रंग की होती है, लेकिन बबूगोशा हरे रंग का होता है।
फायदे
बबूगोशा और नाशपाती के फायदे
बबूगोशा फाइबर का अच्छा स्त्रोत है, जो पाचन से संबंधित समस्याओं को दूर करके पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है। इसके अतिरिक्त यह विटामिन-C और विटामिन-K से भी भरपूर होता है।
दूसरी ओर, नाशपाती में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस, विषाक्त तत्वों और फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करके हृदय रोग के खतरे से आपको बचा सकते हैं। इसके अलावा इसमें पोटेशियम और विटामिन-C जैसे पोषक तत्व भी होते हैं।
चयन
व्यक्तिगत पोषण संबंधी आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के आधार पर चुनें फल
अगर आपको पौष्टिकता और फायदे के लिहाज से किसी एक फल को चुनना है तो जाहिर तौर पर बबूगोशा ज्यादा फायदेमंद है।
हालांकि, अगर आप कैलोरी को लेकर ज्यादा जागरूक हैं तो जान लें कि नाशपाती में बबूगोशा की तुलना में कैलोरी की मात्रा कम होती है।
साफ शब्दों में समझाए तो 100 ग्राम नाशपाती से 52 कैलोरी मिलती है, जबकि इतने वजन के बबूगोशा से 58 कैलोरी मिलती है।