त्वचा की देखभाल के लिए सोने से पहले अपनाएं ये रूटीन
क्या है खबर?
जितना जरूरी दिन के समय त्वचा का ख्याल रखना है, उतना ही महत्वपूर्ण रात के समय त्वचा की देखभाल करना है।
पूरे दिन चेहरे पर जमा हुई गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए सोने से पहले त्वचा की सफाई से लेकर मॉइस्चराइज करना लाभदायक हो सकता है।
आइए आज हम आपको सोने से पहले अपनाए जाने वाले रूटीन के बारे में बताते हैं, जो त्वचा को बेदाग और खूबसूरत बनाए रखने में मदद कर सकता है।
#1
चेहरे की सफाई करें
अगर आप मेकअप करते हैं तो सोने से पहले अपने चेहरे से माइसेलर वॉटर का इस्तेमाल करके मेकअप हटाएं। अगर आपके पास माइसेलर वॉटर न हो तो नारियल के तेल या फिर मीठे बादाम के तेल से मेकअप साफ करें।
इसके बाद पूरे दिन की जमा हुई गंदगी और अशुद्धियों को हटाने के लिए एक सौम्य क्लींजर का इस्तेमाल करें, जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो।
यहां जानिए किस प्रकार की त्वचा के लिए कैसा क्लींजर होना चाहिए।
#2
एक्सफोलिएट करें
सोने से पहले रोजाना चेहरे को साफ करने के साथ ही हफ्ते में 1-2 बार त्वचा को एक्सफोलिएट करना भी जरूरी है।
यह मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा दिलाने और त्वचा को मुलायम बनाने में सहायक हो सकता है।
इसके लिए आप अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHA) या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (BHA) जैसे तत्वों से युक्त एक्सफोलिएंट का चयन करें।
हालांकि, एक्सफोलिएट करते समय चेहरे पर तेजी से रगड़ने से बचें क्योंकि इससे जलन जैसी समस्या हो सकती है।
#3
फेस मिस्ट भी है लाभदायक
एक्सफोलिएशन के बाद त्वचा पर रसायन युक्त लोशन का इस्तेमाल करने से बचें और इसकी बजाय चेहरे पर एलोवेरा या खीरे जैसी सामग्रियों से बने फेस मिस्ट का छिड़काव करें।
फेस मिस्ट त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद कर सकता है। साथ ही यह अन्य त्वचा की देखभाल से जुड़े उत्पादों को अवशोषित करने में सहायक हो सकता है।
यहां जानिए घर पर अलग-अलग तरह के फेस मिस्ट बनाने के तरीके।
#4
चेहरे पर फेस सीरम लगाएं
फेस सीरम हल्के होते हैं और इनकी स्थिरता में जेल या पानी जैसी होती है।
यह विभिन्न त्वचा संबंधित समस्याओं जैसे काले धब्बे, महीन रेखाएं और उम्र बढ़ने के शुरुआती संकेतों को दूर करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
लाभ के लिए हायलूरोनिक एसिड और विटामिन-E युक्त फेस सीरम का इस्तेमाल करें।
यहां जानिए चेहरे पर फेस सीरम लगाने का सही तरीका और इससे जुड़ी अन्य महत्वपूर्ण बातें।
#5
नाइट क्रीम या स्लीप मास्क का जरूर करें इस्तेमाल
मॉइस्चराइजिंग गुणों से भरपूर नाइट क्रीम त्वचा की मरम्मत करने और चमक प्रदान करने में मदद कर सकती है।
इसके लिए आपको त्वचा की जरूरत के आधार पर नाइट क्रीम का चयन करना चाहिए। खरीदने की जगह खुद भी नाइट क्रीम बनाई जा सकती है।
अगर आपको क्रीम लगाना पसंद नहीं है तो एंटी-एजिंग स्लीप मास्क लगाकर सोएं। यह भी उसी की तरह काम करेगा।