मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं नींबू से बनाए जाने वाले ये पेय
क्या है खबर?
नींबू विटामिन-C का बेहतरीन स्त्रोत है, जो शरीर के लिए एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह काम करके मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा नींबू का सेवन पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने और वजन नियंत्रित करने में भी सहायक है।
आइए आज हम आपको नींबू से बनाए जाने वाले ऐसे पेय की रेसिपी बताते हैं, जिनका रोजाना सेवन मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
#1
अदरक और नींबू का पेय
सामग्री: एक गिलास पानी, आधे नींबू का रस, थोड़ा कद्दूकस किया हुआ अदरक और शहद।
रेसिपी: सबसे पहले एक गिलास पानी में थोड़ा-सा कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें और इसे 5 मिनट तक उबालें। अब पानी को छानकर एक गिलास में डालें, फिर इसमें नींबू का रस और स्वादानुसार शहद मिलाएं। इसके बाद इस पेय का सेवन करें।
यह पेय आपके पाचन को बेहतर बनाता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
#2
खीरे और नींबू का पेय
सामग्री: एक गिलास पानी, आधा नींबू, एक चौथाई खीरा और पुदीने की कुछ पत्तियां।
रेसिपी: सबसे पहले एक गिलास पानी में आधे नींबू का रस निचोड़ें, फिर इसमें खीरे के पतले-पतले टुकड़े डालें और इसे 2-3 मिनट के लिए छोड़ दें। अब इसमें पुदीने की पत्तियां डालकर इसका सेवन करें। आप चाहें तो इसमें स्वादानुसार शहद भी मिला सकते हैं।
यह पेय आपके शरीर को तरोताजा रखने में मदद कर सकता है।
#3
तुलसी और नींबू का पेय
सामग्री: एक गिलास पानी, तुलसी की कुछ पत्तियां, आधे नींबू का रस और शहद।
रेसिपी: सबसे पहले पानी को उबालें और उसमें तुलसी की पत्तियां डालें। जब पानी ठंडा हो जाए, तो इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं।
यह पेय आपके शरीर को साफ करता है और मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद कर सकता है। यह पेय आपके शरीर को ताजगी और ऊर्जा प्रदान करता है।
#4
काली मिर्च और नींबू का पेय
सामग्री: एक गिलास पानी, एक चुटकी काली मिर्च पाउडर, आधे नींबू का रस और शहद।
रेसिपी: सबसे पहले पानी को उबालें और उसमें काली मिर्च पाउडर डालें। जब पानी ठंडा हो जाए, तो इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं।
यह पेय आपके पाचन को सुधारता है और मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद कर सकता है। इसे पीने से आपको ताजगी और स्फूर्ति का एहसास होगा।