बालों का झड़ना कम करके स्कैल्प को पोषित करने में सहायक हैं ये 5 जड़ी बूटियां
क्या है खबर?
बालों का झड़ना रोकना चाहते हैं तो इनकी देखभाल के लिए जड़ी बूटियों का इस्तेमाल करें।
एक अध्ययन के अनुसार, जड़ी बूटियां स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर सकती हैं और बालों के झड़ने का कारण बनने वाले एंजाइम 5 अल्फा-रिडक्टेस को प्रतिबंधित कर सकती हैं।
इसके अलावा जड़ी बूटियों में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण बालों को प्राकृतिक रूप से दोबारा उगाने में मदद कर सकते हैं।
#1
भृंगराज
यह बालों के विकास के लिए सबसे लाभकारी जड़ी बूटी मानी जाती है।
इसके इस्तेमाल से स्कैल्प की खुजली, रूखे बाल और समय से पहले सफेद बालों की समस्या दूर हो सकती है।
हफ्ते के 3 दिन भृंगराज तेल से सिर की मालिश करने से सिर में खून और पोषक तत्वों का संचार अच्छा होता है, जिससे बालों के विकास में मदद मिलती है और बालों के टूटने की संभावना काफी कम हो जाती है।
#2
आंवला
आंवला विटामिन-C का बेहतरीन स्रोत है, जिसके कारण यह बालों के लिए काफी फायदेमंद है।
इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट बालों से डैंड्रफ को दूर करते हैं और बालों को मजबूत बनाते हैं। साथ ही यह समय से पहले सफेद बालों की समस्या से भी छुटकारा दिला सकता है।
लाभ के लिए आंवला के रस को सिर पर लगाएं और 10 मिनट के बाद सिर को पानी से धो लें। आप चाहें तो आंवले के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
#3
अश्वगंधा
अश्वगंधा भी बालों की देखभाल करने में मदद कर सकता है, इसलिए लंबे समय से इसका इस्तेमाल बालों के विकास करने वाले उत्पादों के लिए किया जा रहा है।
यह सिर में रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, जिससे बालों का विकास तेजी से होता है। साथ ही इससे बाल जड़ से मजबूत होते हैं, जिससे बाल कम गिरते हैं।
इसके अलावा यह शरीर में कोर्टिसोल नामक तनाव हार्मोन को कम करता है, जो बालों का झड़ना रोकता है।
#4
शतावरी
शतावरी का इस्तेमाल भी बालों के लिए लाभदायक है।
इसके लाभों में से एक ये है कि यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है, जो बालों को उगाने और स्कैल्प की देखभाल करने में मददगार है।
इसके अलावा यह एक एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटी है, जो तनाव को कम करती है, यह बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण माना जाता है।
लाभ के लिए शतावरी पाउडर और दूध को मिलाकर सिर पर लगाएं।
#5
रीठा
रीठा आयरन से भरपूर जड़ी बूटी है, जो बालों के विकास और इन्हें मुलायम बनाने में मदद कर सकता है।
इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो स्कैल्प की खुजली को शांत करता है।
लाभ के लिए रीठे के बीजों को दरदरा पीस लें, फिर इसे नारियल के तेल के साथ गर्म करें। इसके बाद मिश्रण को एक बोतल में डालकर रख लें और हफ्ते में 1 बार इससे आपने सिर की मालिश करें।