सलाद में इन 5 सामग्रियों को करें शामिल, मिलेगा नया स्वाद
क्या है खबर?
सलाद एक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद और स्वादिष्ट विकल्प है, जो हमारे खाने को पौष्टिक बनाता है।
आमतौर पर सलाद में खीरा, टमाटर और प्याज जैसी साधारण सब्जियां होती हैं, लेकिन अगर आप इसमें थोड़ी रचनात्मकता डालें तो यह और भी मजेदार हो सकता है।
आइए आज हम आपको कुछ ऐसे अनोखे टॉपिंग्स के बारे में बताते हैं, जो आपके सलाद को नया स्वाद दे सकते हैं और इसे और भी पौष्टिक बना सकते हैं।
#1
भुने चने का उपयोग करें
भुने चने का उपयोग करके आप अपने सलाद को एक नया स्वाद दे सकते हैं।
भुने चने कुरकुरे होते हैं और इनमें प्रोटीन की मात्रा भी अधिक होती है, जो आपके शरीर को ताकत देती है।
इसे बनाने के लिए चनों को थोड़ा सा तेल और नमक के साथ भूनें, फिर इसे ठंडा करके अपने सलाद पर डालें। इससे आपके सलाद में एक अलग ही स्वाद आएगा और यह और भी पौष्टिक हो जाएगा।
#2
मूंगफली का छिलका हो सकता है अच्छा विकल्प
मूंगफली का छिलका न केवल कुरकुरी होती है, बल्कि इसमें जरूरी विटामिन और मिनरल्स भी होते हैं।
इसे अपने सलाद में शामिल करने के लिए मूंगफली के छिलके को हल्का सा भून लें ताकि उसका स्वाद बढ़ जाए। इसके बाद इसे ठंडा करके अपने सलाद पर डालें। इससे आपके सलाद में एक अलग ही स्वाद आएगा और यह और भी पौष्टिक हो जाएगा।
#3
पिस्ता का छिलका भी है अच्छा विकल्प
पिस्ता का छिलका न केवल कुरकुरी होती है, बल्कि इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व भी होते हैं, जैसे कि प्रोटीन और फाइबर।
इसे अपने सलाद में शामिल करने के लिए पिस्ता को थोड़ा सा भून लें ताकि उसका स्वाद बढ़ जाए। इसके बाद इसे ठंडा करके अपने सलाद पर डालें। इससे आपके सलाद को एक नया स्वाद मिलेगा और यह और भी पौष्टिक हो जाएगा, जिससे आपका भोजन और भी सेहतमंद बन जाएगा।
#4
मूंग दाल का छिलका
मूंग दाल का छिलका न केवल कुरकुरी होती है, बल्कि इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व भी होते हैं, जैसे कि प्रोटीन और फाइबर।
इसे अपने सलाद में शामिल करने के लिए मूंग दाल को थोड़ा सा भून लें ताकि उसका स्वाद बढ़ जाए। इसके बाद इसे ठंडा करके अपने सलाद पर डालें। इससे आपके सलाद को एक नया स्वाद मिलेगा और यह और भी पौष्टिक हो जाएगा, जिससे आपका भोजन और भी सेहतमंद बन जाएगा।
#5
नारियल का टुकड़ा
नारियल का टुकड़ा आपके सलाद को एक नया स्वाद दे सकता है। नारियल में मौजूद वसा सेहत के लिए लाभकारी होती है और यह ऊर्जा देती है।
इसे बनाने के लिए नारियल को छोटे टुकड़ों में काट लें और उसे हल्का सा भून लें। इसके बाद इसे ठंडा करके अपने सलाद पर डालें।
इन सभी अनोखे टॉपिंग्स को आजमाकर देखें कि कैसे आपका साधारण-सा सलाद भी स्वादिष्ट बन सकता है।