गले लगने से कम हो सकता है एंग्जायटी, अवसाद और दर्द, अध्ययन में हुआ खुलासा
दुनियाभर में मानसिक समस्याओं के मामले बढ़ते जा रहे हैं। अब जर्मनी की रूहर यूनिवर्सिटी बोचुम और नीदरलैंड के इंस्टीट्यूट फॉर न्यूरोसाइंस के वैज्ञानिकों की टीम ने मिलकर एक अध्ययन किया है, जिसमें मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में शारीरिक स्पर्श को महत्वपूर्ण बताया गया है। 8 अप्रैल को नेचर ह्यूमन बिहेवियर जर्नल में प्रकाशित इस अध्ययन का निष्कर्ष निकला है कि गले लगने से अवसाद, एंग्जायटी और दर्द को प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है।
पहले के 212 अध्ययनों के डाटा का किया गया विश्लेषण
इस अध्ययन के लिए मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े पहले के 212 अध्ययनों के डाटा का विश्लेषण किया गया था। अध्ययन में पाया गया कि एंग्जायटी और अवसाद को कम करने के लिए केवल मानव या जानवर को गले लगाना जरूरी नहीं है, बल्कि यह कंबल जैसी वस्तुओं से भी मुमकिन है। इसके लिए लगभग 10,000 प्रतिभागियों से जुड़े 130 से अधिक अंतरराष्ट्रीय अध्ययनों के डाटा की जांच की गई, जिसके बाद स्पर्श की चिकित्सीय क्षमताओं का खुलासा हुआ।
स्पर्श को लेकर कई बातें हुई स्पष्ट- जूलियन
वैज्ञानिकों ने गले लगाने के पहलुओं के लाभ जानने के लिए पहले के सभी अध्ययनों के निष्कर्षों को संयोजित किया। रूहर यूनिवर्सिटी बोचुम के न्यूरो वैज्ञानिक जूलियन पैकहाइजर ने एक आधिकारिक बयान में कहा कि कई अध्ययनों के बावजूद यह स्पष्ट नहीं है कि स्पर्श का बेहतर उपयोग कैसे किया जाए। हालांकि, नए अध्ययन ने बेहतर तरीके से इससे जुड़े पहलुओं के प्रति स्पष्टता प्रदान की है।
अध्ययन में क्या पाया गया?
इस अध्ययन से पता चला कि अवसाद, एंग्जायटी या दर्द से ग्रस्त व्यक्ति को गले लगाना काफी फायदेमंद है। इसका सकारात्मक प्रभाव बच्चों और बुजुर्गों पर भी देखा गया। बच्चों के सिर और चेहरे पर स्पर्श करना उनके लिए अच्छा माना गया है, लेकिन उन्हें माता-पिता के स्पर्श से ही लाभ पहुंच सकता है। बुजुर्गों के लिए उन लोगों का स्पर्श लाभदायक होता है, जिनसे वे करीब से परिचित होते हैं।
सहमति से होना चाहिए स्पर्श- अध्ययन
यह अध्ययन समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के रूप में शारीरिक स्पर्श को महत्व देता है, लेकिन इसके साथ इस बात पर भी जोर देता है कि सभी स्पर्श सहमति से होने चाहिए। स्पर्श के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं अलग-अलग हो सकती हैं और इस बड़े पैमाने के विश्लेषण से पता चलता है कि गले लगाने जैसा स्पर्श कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।