बदलते मौसम में इन 5 तरीकों से करें लहसुन का इस्तेमाल, कई समस्याएं होंगी दूर
क्या है खबर?
मौसम बदलने के साथ ही हमारी स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है। ऐसे में लहसुन एक ऐसा घरेलू उपाय है, जो हमें कई समस्याओं से बचा सकता है। लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो हमारे शरीर को संक्रमण से बचाते हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि कैसे आप बदलते मौसम में लहसुन का सही तरीके से उपयोग कर सकते हैं ताकि आपकी सेहत बनी रहे।
#1
प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ाने के लिए खाएं लहसुन
लहसुन का सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद कर सकता है। रोजाना सुबह खाली पेट एक या दो कच्चे लहसुन की कलियां चबाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। यह सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचाव करता है और शरीर को संक्रमणों से लड़ने की ताकत देता है। अगर आपको कच्चा लहसुन खाना पसंद नही है तो इसे हल्का भूनकर भी खा सकते हैं।
#2
गले की खराश दूर करने के लिए करें गरारे
गले की खराश या दर्द होने पर गर्म पानी में थोड़ा सा नमक और कदूकस लहसुन मिलाकर गरारे करें। यह उपाय गले की सूजन को कम करने में मदद करता है और आराम पहुंचाता है, खासकर जब मौसम बदल रहा हो और गले में तकलीफ हो रही हो, तब यह उपाय बहुत फायदेमंद होता है। दिन में दो बार इस प्रक्रिया को अपनाएं ताकि जल्दी राहत मिले और गले की समस्या से निजात मिले।
#3
त्वचा के लिए बनाएं फेस पैक
लहसुन का उपयोग त्वचा की समस्याओं जैसे मुंहासे और दाग-धब्बों को दूर करने के लिए किया जा सकता है। इसके लिए थोड़ी-सी हल्दी, शहद और कदूकस लहसुन मिलाकर फेस पैक तैयार करें। इसे चेहरे पर लगाएं और 10-15 मिनट बाद धो लें। इससे त्वचा साफ-सुथरी नजर आएगी और निखार आएगा। यह उपाय त्वचा को तरोताजा महसूस करवाता है और उसे स्वस्थ बनाता है। नियमित रूप से इसका उपयोग करने से चेहरे पर चमक भी आती है।
#4
बालों की देखभाल के लिए बनाएं हेयर मास्क
बालों की जड़ों को मजबूत बनाने के लिए आप घर पर ही लहसुन का हेयर मास्क बना सकते हैं। इसके लिए नारियल तेल या जैतून तेल में कदूकस लहसुन की कलियां डालें, फिर इसे हल्का गर्म करें और बालों की जड़ों में अच्छी तरह से लगाएं। यह उपाय बाल झड़ने की समस्या को कम करता है और बालों को चमकदार बनाता है। सप्ताह में एक या दो बार इस मास्क का उपयोग करें।
#5
पाचन तंत्र सुधारने के लिए करें सेवन
लहसुन का नियमित सेवन पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है। खाने के बाद एक छोटी सी लहसुन की कली चबाने से गैस और अपच जैसी समस्याएं दूर रहती हैं। यह पेट के बैक्टीरिया को संतुलित रखता है, जिससे खाना अच्छे से पचता है और पेट हल्का महसूस होता है। इसके अलावा लहसुन भूख बढ़ाने में भी सहायक होता है, जिससे आप बदलते मौसम में भी स्वस्थ रह सकते हैं।