सिरदर्द होने पर आजमाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा आराम
क्या है खबर?
सिरदर्द एक आम समस्या है, जो किसी को भी किसी भी समय हो सकती है।
आमतौर पर लोग सिरदर्द से राहत पाने के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन इनका लगातार सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
आइए आज हम आपको कुछ ऐसे असरदार घरेलू नुस्खे बताते हैं, जिनकी मदद से सिरदर्द को प्राकृतिक रूप से दूर किया जा सकता है और बिना दवा खाए आप राहत पा सकते हैं।
#1
अदरक का करें सेवन
अदरक में सूजन कम करने वाले गुण होते हैं, जो सिरदर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
अदरक की चाय पीने से या फिर अदरक का रस निकालकर पीने से आपको आराम मिल सकता है।
अदरक का सेवन न केवल सिरदर्द को कम करता है बल्कि यह पाचन को भी सुधारता है और शरीर की सूजन को कम करता है।
अदरक का सेवन करने से आपको ताजगी और ऊर्जा भी मिलती है।
#2
पुदीने की पत्तियों से मिलेगी राहत
पुदीने की पत्तियां ठंडक प्रदान करती हैं और इनके सेवन से भी सिरदर्द में आराम मिलता है।
पुदीने की पत्तियों का रस निकालकर पीने या फिर पुदीने की चाय पीने से सिरदर्द कम होता है।
पुदीने की पत्तियों का सेवन करने से आपको ताजगी और ऊर्जा भी मिलती है। यह न केवल सिरदर्द को कम करता है, बल्कि पाचन को भी सुधारता है और शरीर की सूजन को कम करता है।
#3
ठंडी सिकाई करें
ठंडी सिकाई करने से भी सिरदर्द में आराम मिलता है। बर्फ या ठंडे पानी की सिकाई करने से रक्त का बहाव बेहतर होता है और दर्द कम होता है।
बर्फ को कपड़े में लपेटकर प्रभावित जगह पर लगाएं या ठंडे पानी से नहाएं। यह न केवल सिरदर्द को कम करता है, बल्कि शरीर की थकान भी दूर होती है और आपको ताजगी महसूस होती है।
ठंडी सिकाई से मांसपेशियों को भी आराम मिलता है।
#4
तुलसी की पत्तियों का करें इस्तेमाल
तुलसी की पत्तियां आयुर्वेदिक औषधियों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। इनमें सूजन कम करने वाले और दर्द से राहत देने वाले गुण होते हैं, जो सिरदर्द को दूर करने में मदद करते हैं।
तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से सिरदर्द कम होता है और शरीर की सूजन भी घटती है।
इसके अलावा तुलसी की पत्तियां पाचन क्रिया को सुधारती हैं और शरीर की रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ाती हैं, जिससे सिरदर्द की समस्या में राहत मिलती है।
#5
अधिक पानी पीएं
पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है।
शरीर में पानी की कमी सिरदर्द का एक बड़ा कारण होती है। इसलिए दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं ताकि आपका शरीर हाइड्रेट रहे और सिरदर्द जैसी समस्याओं से बचा जा सके।
इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप बिना किसी दवा के अपने सिरदर्द को प्राकृतिक रूप से दूर कर सकते हैं। इनका नियमित सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है।