गठिया के दर्द को कम करने में सहायक हैं ये 5 घरेलू नुस्खे, आजमाएं
क्या है खबर?
गठिया एक ऐसी बीमारी है, जो जोड़ों को प्रभावित करती है और इसके कारण असहनीय दर्द और सूजन जैसी समस्याएं होती हैं। आमतौर पर इस बीमारी का इलाज दवाओं से किया जाता है, लेकिन कुछ घरेलू नुस्खे भी इसके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको ऐसे ही पांच असरदार घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे, जो गठिया के दर्द को कम करने में सहायक हो सकते हैं।
#1
अदरक का सेवन करें
अदरक में सूजन कम करने वाले गुण होते हैं, जो गठिया के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। रोजाना एक कप अदरक की चाय पीने से सूजन और दर्द में राहत मिलती है। इसके अलावा अदरक का लेप बनाकर प्रभावित जगह पर लगाने से भी फायदा होता है। अदरक का लेप बनाने के लिए ताजे अदरक को कद्दूकस करके उसमें थोड़ा सा नारियल का तेल मिलाएं और उसे प्रभावित हिस्से पर लगाएं।
#2
हल्दी का उपयोग करें
हल्दी में एक खास तत्व होता है, जो प्राकृतिक रूप से सूजन कम करने का काम करता है। रोजाना एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से गठिया के दर्द में कमी आ सकती है। इसके अलावा आप हल्दी का पेस्ट भी प्रभावित जगह पर लगा सकते हैं। हल्दी का सेवन करने से शरीर में सूजन कम होती है और दर्द में राहत मिलती है।
#3
सेब के सिरके का सेवन करें
सेब का सिरका शरीर की एसिडिटी को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे गठिया के दर्द और सूजन में राहत मिलती है। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीने से गठिया के लक्षणों में सुधार होता है। इसके अलावा आप इसे सलाद में भी डाल सकते हैं, जिससे इसका फायदा और बढ़ जाएगा।
#4
जैतून के तेल से मालिश करें
जैतून का तेल ओमेगा-3 से भरपूर होता है, जो जोड़ों की सूजन को कम करने में मदद करता है। रोजाना रात को सोने से पहले जैतून के तेल से प्रभावित हिस्से की मालिश करने से दर्द और सूजन में राहत मिलती है। इसके अलावा जैतून का तेल खाने में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, जिससे शरीर के अंदरूनी हिस्सों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
#5
नमक पानी से नहाएं
नमक पानी में ऐसे तत्व होते हैं, जो मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं और सूजन कम करते हैं। इसलिए रोजाना इस पानी से नहाने से आपको काफी आराम मिल सकता है। इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप आसानी से अपने गठिया के दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं। हालांकि, अगर लक्षण ज्यादा गंभीर हों तो डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है।