गर्मियों में एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाने में कारगर हैं ये 5 पेय
क्या है खबर?
गर्मियों के दौरान एसिडिटी की समस्या बढ़ जाती है।
यह समस्या पेट में एसिड के अत्यधिक उत्पादन के कारण होती है और इससे सीने में जलन, पेट में दर्द और उल्टी जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
हालांकि, कुछ पेय का सेवन इस समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
आइए आज हम आपको पांच ऐसे सेहतमंद पेय की जानकारी देते हैं, जिनका सेवन एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
#1
छाछ का सेवन है लाभदायक
छाछ एक पौष्टिक पेय है, जो एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। इसमें अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं।
इसे बनाने के लिए दही को पानी में मिलाकर अच्छे से फेंट लें और उसमें थोड़ा नमक डालें। इसका सेवन दिन में एक बार करें।
यह पेय न केवल पेट की एसिडिटी को कम करता है, बल्कि शरीर को ठंडक भी प्रदान करता है।
#2
नारियल पानी पीएं
नारियल पानी में प्राकृतिक लवण होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और पेट के एसिड को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।
इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम भी होते हैं, जो पेट की जलन को कम कर सकते हैं। ताजे नारियल का पानी निकालकर पीएं।
यह पेय बिना किसी कृत्रिम तत्वों के होता है और इसे आप किसी भी समय पी सकते हैं। यह स्वाद में भी बहुत अच्छा लगता है।
#3
जीरा पानी बनाएं
जीरा पानी पाचन तंत्र को सुधारने के साथ-साथ पेट की जलन को कम करने में मदद कर सकता है।
इसे बनाने के लिए एक चम्मच जीरे को पानी में उबालें और ठंडा होने दें, फिर इसमें थोड़ा नींबू रस मिलाकर पीएं।
यह पेय न केवल एसिडिटी से राहत दिलाता है, बल्कि शरीर को ठंडक भी प्रदान करता है। इसे रोजाना पीने से पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है और पेट की जलन कम होती है।
#4
पुदीना पानी पीएं
पुदीने की ठंडी तासीर होती है, जो पेट की जलन को कम करने में मदद कर सकती है।
इसे बनाने के लिए कुछ पत्तियां पुदीने की लें, उन्हें पानी में उबालें और ठंडा होने दें, फिर इसमें थोड़ा शहद मिलाकर पीएं।
यह पेय आपके पेट को ठंडक देगा और एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाएगा। इसके नियमित सेवन से आपका पाचन तंत्र भी बेहतर रहेगा और आप तरोताजा महसूस करेंगे।
#5
तुलसी की चाय बनाएं
तुलसी की चाय में ऐसे तत्व होते हैं, जो पेट की जलन कम करने में सहायक हैं।
इसे बनाने के लिए कुछ तुलसी की पत्तियां लें, उन्हें पानी में उबालें और ठंडा होने दें, फिर इसमें थोड़ा शहद मिलाकर पीएं।
यह पेय आपके शरीर को साफ करने में भी मदद करता है और आपको तरोताजा महसूस कराता है। इसके नियमित सेवन से आपका पाचन तंत्र भी बेहतर रहेगा और आप स्वस्थ रहेंगे।