अंतरराष्ट्रीय योग दिवस: बॉलीवुड सितारे जिनकी फिटनेस के पीछे है नियमित योग
अपने चहेते सितारों की तरह कौन नहीं दिखना चाहता है? इन सिलेब्रिटीज की तरह हर कोई कठिन वर्कआउट और डायट तो फॉलो नहीं कर सकता, लेकिन एक छोटी सी चीज है जिसे आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। हम बात कर रहे हैं योग की। योग आपको न सिर्फ तंदरुस्त बनाता है, बल्कि आपको मानसिक रूप से भी शांत रखता है। आइये, जानते हैं उन सितारों के बारे में जो योग से खुद को फिट रखते हैं।
शिल्पा शेट्टी
शिल्पा शेट्टी बेहद अनुशासित रूप से योग करती हैं। बढ़ती उम्र में भी उनके फिट रहने में योग का बड़ा हाथ है। शिल्पा का मानना है कि योग न सिर्फ आपको स्वस्थ रखता है, बल्कि यह आपको अनुशासित भी करता है। शिल्पा योग पर कई DVD और किताबें रिलीज कर चुकी हैं। उन्होंने 2008 'शिल्पाज योगा' नाम से पहली DVD जारी की थी। हाल ही में उन्होंने 'शिल्पा शेट्टी योगा' मोबाइल ऐप भी शुरू किया है।
रकुलप्रीत सिंह
रकुलप्रीत सिंह भी योग को अपनी दिनचर्या में कड़ाई से शामिल करती हैं। उनके इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर योग करते हुए उनकी कई तस्वीरें मौजूद हैं। रकुल खासकर एरियल योगा को महत्व देती हैं। यह खास प्रकार का योग है जो शरीर को गतिशील रखने में मदद करता है। रकुल अकसर आध्यात्मिक शिविरों में हिस्सा लेते हुए भी दिखाई देती हैं। रकुल हाल ही में आई जॉन अब्राहम की फिल्म 'अटैक' में दिखाई दी थीं।
करीना कपूर
करीना कपूर और फिटनेस मानो एक-दूसरे का पर्याय हैं। करीना उन चंद बॉलीवुड अभिनेत्रियों में से एक हैं जिन्होंने प्रेगनेन्सी के दौरान और मां बनने के तुरंत बाद भी काम से ब्रेक नहीं लिया। करीना का साइज जीरो फिगर भी काफी चर्चा में रहा था। योग की मदद से करीना अपने आपको तंदरुस्त रखने में कामयाब हुईं। उनकी योगा ट्रेनर अनुष्का परवानी एक इंटरव्यू में बता चुकी हैं कि करीना नियमित रूप से प्राणायाम और सूर्य नमस्कार करती हैं।
मलाइका अरोड़ा
45 साल से ज्यादा की उम्र में भी मलाइका ने खुद को फिट और स्लिम रखा है। वर्कआउट के साथ-साथ योग भी उनकी दिनचर्या में शामिल है। अपने इंस्टाग्राम पर वह अकसर योग करते हुए वीडियो शेयर करती हैं। धनुषासन, पद्मासन और सूर्य नमस्कार को वह नियमित रूप से करती नजर आती हैं। वह कहती हैं कि योग से उनको ध्यान देने की क्षमता, शरीर के फूर्ति और त्वचा की चमक में काफी फायदा हुआ है।
अक्षय कुमार
अक्षय कुमार बॉलीवुड के सबसे फिट अभिनेताओं में से एक हैं। कई चैट शो पर अन्य सितारे अक्षय की फिटनेस रूटीन की तारीफ करते नजर आ चुके हैं। कहा जाता है कि अक्षय सुबह 4 बजे टहलने निकल जाते हैं। इसके बाद वह व्यायाम और प्राणायाम भी करते हैं। उनके योगा ट्रेनर सुवीर बाल्वी ने एक इंटरव्यू में बताया था कि अक्षय बेहद अनुशासित दिनचर्या में रहते हैं। वह वॉटर योगा करना भी पसंद करते हैं।
