दांतों को स्वस्थ रखने के लिए इन 5 तरीकों से नारियल के तेल का करें इस्तेमाल
क्या है खबर?
नारियल का तेल एक ऐसा उत्पाद है, जो न केवल त्वचा और बालों की देखभाल करता है, बल्कि दांतों के स्वास्थ्य लिए भी फायदेमंद हो सकता है।
यह प्राकृतिक रूप से कीटाणुओं को खत्म करने वाले और सूजन को कम करने वाले गुणों से भरपूर होता है, जो मुंह की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
इस लेख में हम आपको इस तेल के पांच उपयोग बताएंगे, जिनसे आप अपने दांतों को स्वस्थ रख सकते हैं।
#1
ऑयल पुलिंग
नारियल के तेल से ऑयल पुलिंग करना एक पुरानी आयुर्वेदिक विधि है, जो मुंह की सफाई और स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है।
सुबह उठते ही एक चम्मच नारियल का तेल मुंह में लेकर 15-20 मिनट तक अच्छी तरह घुमाएं, फिर इसे बाहर थूक दें और गर्म पानी से कुल्ला कर लें। यह प्रक्रिया मुंह के कीटाणुओं को दूर करती है और मसूड़ों को मजबूत बनाती है।
इसके नियमित उपयोग से दांतों की चमक भी बढ़ती है।
#2
टूथब्रश करें
नारियल का तेल टूथब्रश करने का तरीका भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
इसके लिए आपको अपने टूथपेस्ट में थोड़ा सा नारियल का तेल मिलाना होगा। इससे न केवल आपके दांत साफ होंगे बल्कि यह आपकी मसूड़ों को भी मजबूत करेगा और मुंह की दुर्गंध को दूर करेगा।
नारियल का तेल प्राकृतिक रूप से कीटाणुओं को खत्म करने वाला होता है, जो दांतों की चमक बनाए रखता है।
#3
माउथवॉश बनाएं
नारियल के तेल का माउथवॉश बनाकर उसका उपयोग करना भी फायदेमंद हो सकता है।
इसके लिए एक कप गुनगुने पानी में दो चम्मच नारियल का तेल मिलाएं और इससे कुल्ला करें। यह मिश्रण आपके मुंह को ताजगी देगा, कीटाणुओं को दूर करेगा और मसूड़ों को स्वस्थ रखेगा।
इसके नियमित उपयोग से मुंह की दुर्गंध भी दूर होती है और दांतों की चमक बनी रहती है। नारियल का तेल प्राकृतिक रूप से कीटाणुओं को खत्म करने वाला होता है।
#4
मसूड़ों की मालिश करें
नारियल के तेल से मसूड़ों की मालिश करना भी एक अच्छा तरीका हो सकता है।
इसके लिए थोड़े-से नारियल के तेल को अपनी उंगलियों पर लेकर हल्के हाथों से मसूड़ों पर मालिश करें। इससे रक्त संचार बेहतर होता है और मसूड़े मजबूत बनते हैं।
नारियल का तेल सूजन को कम करने वाले गुणों से भरपूर होता है, जो सूजन कम करता है और दर्द राहत प्रदान करता है।
#5
दांतों की सफाई करें
नारियल के तेल का उपयोग दांतों की सफाई के लिए भी किया जा सकता है।
इसके लिए आप अपने टूथब्रश पर थोड़ा-सा नारियल का तेल लगाकर ब्रश करें। इससे न केवल आपके दांत साफ होंगे बल्कि यह आपकी मसूड़ों को भी मजबूत करेगा और मुंह की दुर्गंध को दूर करेगा।
नारियल का तेल प्राकृतिक रूप से कीटाणुओं को खत्म करने वाला होता है, जो दांतों की चमक बनाए रखता है।