दिन में दो बार दांतों को ब्रश करना क्यों जरूरी है? जानिए इसके 5 महत्वपूर्ण कारण
क्या है खबर?
दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना एक अच्छी आदत है, जो न केवल आपके दांतो के स्वास्थ्य को बनाए रखती है, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है।
सुबह और रात दोनों समय ब्रश करने से बैक्टीरिया हटते हैं, जिससे मुंह की बदबू दूर होती है और कैविटी का खतरा कम होता है।
आइए जानते हैं कि दिन में दो बार ब्रश करने के क्या-क्या फायदे हैं।
#1
मुंह की बदबू से मिलेगा छुटकारा
दिन में दो बार ब्रश करने से मुंह की बदबू दूर होती है।
जब आप सुबह उठते हैं तो आपके मुंह में बैक्टीरिया होते हैं, जो बदबू का कारण बनते हैं। इन्हें हटाने के लिए सुबह उठते ही सबसे पहले ब्रश करना चाहिए।
रात में सोने से पहले भी ब्रश करना जरूरी है ताकि रात भर के जमा हुए खाने के कण और बैक्टीरिया खत्म हो जाएं।
इस तरह आप हमेशा ताजगी महसूस करेंगे और आपका मुंह साफ रहेगा।
#2
कैविटी का खतरा होगा कम
दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने से कैविटी होने का खतरा कम होता है।
जब आप दिन में दो बार ब्रश करते हैं तो खाने के कण और बैक्टीरिया हट जाते हैं, जो कैविटी का कारण बन सकते हैं।
इसके अलावा नियमित ब्रश करने से दांतों की सतह पर जमा गंदगी नहीं होती, जिससे कैविटी होने की संभावना कम हो जाती है।
इस तरह आप अपने दांतों को स्वस्थ और सुरक्षित रख सकते हैं।
#3
दांतों की संवेदनशीलता होगी कम
अगर आपके दांत संवेदनशील हैं तो दिन में दो बार ब्रश करने से आपकी समस्या में सुधार हो सकता है।
नियमित ब्रश करने से मसूड़ों में खून आना भी कम हो जाता है और मसूड़े मजबूत होते हैं।
इसके अलावा नियमित ब्रश करने से दांतों की सतह पर जमा गंदगी हटती है, जिससे कैविटी होने की संभावना कम होती है। इससे आपका मुंह स्वस्थ रहता और आपको दर्द या असुविधा नहीं होती।
#4
मसूड़ों की सुरक्षा होगी सुनिश्चित
दिन में दो बार ब्रश करने से सिर्फ दांत ही नहीं बल्कि मसूड़े भी स्वस्थ रहते हैं।
जब आप ब्रश करते हैं तो ब्रश की नरम सतह मसूड़ों को हल्के हाथों से मसाज करती है, जिससे खून का बहाव बढ़ता है और मसूड़े मजबूत होते हैं।
इसके अलावा नियमित ब्रश करने से मसूड़ों में जमा गंदगी हटती है, जिससे सूजन और संक्रमण का खतरा कम होता है। इस तरह आपके मसूड़े स्वस्थ और सुरक्षित रहते हैं।
#5
पाचन तंत्र रहेगा स्वस्थ
दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने से न केवल मुंह की सेहत बेहतर होती है बल्कि पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है।
जब आप खाना खाते हैं तो उसके कण दांतों के बीच फंस जाते हैं, जो बैक्टीरिया का कारण बनते हैं।
इन्हें हटाने के लिए रोजाना सुबह और रात में ब्रश करना जरूरी है ताकि पाचन तंत्र में किसी प्रकार की रुकावट न आए। इस तरह आप अपने पाचन तंत्र को स्वस्थ रख सकते हैं।