सुबह खाली पेट चाय पीना बन सकता है आपके लिए 'बड़ी गलती', जानिए क्यों
क्या है खबर?
सुबह खाली पेट चाय पीने से कई लोग तरोताजा महसूस करते हैं, लेकिन यह आदत सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। खाली पेट चाय पीने से पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है और इससे एसिडिटी, मतली और अन्य पाचन संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे कारण बताएंगे, जिनसे यह साफ होता है कि सुबह खाली पेट चाय पीना सेहत के लिए कितना नुकसानदायक है।
#1
ऊर्जा और हार्मोन का बिगड़ सकता है संतुलन
सुबह खाली पेट चाय पीने से शरीर की ऊर्जा और हार्मोनल संतुलन प्रभावित हो सकता है। चाय में मौजूद कैफीन शरीर में एसिड का स्तर बढ़ा देती है, जिससे ऊर्जा पर नकारात्मक असर पड़ता है। इसके अलावा खाली पेट कैफीन लेने से शरीर में तनाव का स्तर भी बढ़ता है, जिससे बेचैनी महसूस हो सकती है। इस प्रकार खाली पेट चाय पीने से पाचन क्रिया पर भी बुरा असर पड़ता है।
#2
पोषक तत्वों का हो सकता है अवशोषण बाधित
खाली पेट चाय पीने से शरीर में पोषक तत्वों का अवशोषण भी बाधित हो सकता है। चाय में मौजूद कुछ तत्व आयरन जैसे जरूरी पोषक तत्वों को अवशोषित करने से रोकते हैं, जिससे शरीर में इनकी कमी हो जाती है। इसके अलावा ये तत्व कैल्शियम और जिंक जैसे मिनरल्स के अवशोषण को भी कम करते हैं, जिससे हड्डियों और दांतों पर बुरा असर पड़ता है।
#3
पानी की कमी की हो सकती है संभावना
सुबह खाली पेट चाय पीने से शरीर में पानी की कमी की संभावना भी बढ़ जाती है। चाय में मौजूद कैफीन का असर पेशाब की प्रक्रिया पर होता है, जिससे बार-बार पेशाब आने की समस्या होती रहती है। इसके कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है और पानी की कमी हो सकती है। पानी की कमी होने पर सिरदर्द, थकान, चक्कर आना और त्वचा का सूखापन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
#4
एसिडिटी और मतली हो सकती है
सुबह खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी और मतली जैसी पाचन संबंधित समस्याएं भी हो सकती हैं। चाय में मौजूद कैफीन पेट की अंदरूनी परतों पर जोर डालता है, जिससे एसिडिटी होने लगती है। इसके अलावा खाली पेट कैफीन लेने से पेट में जलन और दर्द भी हो सकता है। इसके अलावा खाली पेट कैफीन लेने से मतली भी हो सकती है, जिससे उल्टी और पेट में भारीपन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
#5
पेट में दर्द और असहजता महसूस होना
सुबह खाली पेट चाय पीने से पेट में दर्द और असहजता महसूस होने की समस्या भी होती रहती है। चाय में मौजूद कुछ तत्व पेट की अंदरूनी परतों को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे जलन और दर्द होने लगता है। इसके अलावा खाली पेट कैफीन लेने से पेट में भारीपन और असहजता भी महसूस होती रहती है। इन सभी कारणों से यह साफ होता है कि सुबह खाली पेट चाय पीना कितना नुकसानदायक हो सकता है।