फौरन छोड़ दें ये आदतें, नहीं तो बढ़ सकती हैं झुर्रियां

अगर असमय आपको झुर्रियों जैसी त्वचा संबंधी समस्या से जूझना पड़ रहा है तो ऐसा आपके कुछ भी खा-पी लेने की आदत से हो सकता है।

दरअसल, आप जो कुछ भी खाते-पीते हैं, उसका असर आपके शरीर के साथ-साथ आपकी त्वचा पर भी साफ झलकता है।

कई अध्ययनों के मुताबिक, खान-पान हमेशा संतुलित होना चाहिए, जिसके सेवन से आपको फायदा हो।

इसलिए जितना संभव हो अपनी डाइट में पोषक गुणों से समृद्ध खाद्य पदार्थों को शामिल करना सुनिश्चित करें।

मौसम चाहे कोई भी चेहरे पर सनस्क्रीन लगाना जरूरी है। अगर आपकी सनसक्रीन लगाने की आदत नहीं है तो आदत होनी चाहिए, क्योंकि ऐसा न करने से आपकी स्किन एजिंग की तरफ बढ़ सकती है।

सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करने से आपको कई तरह की समस्याएं भी हो सकती हैं इसलिए रोजाना कम से कम SPF 30 वाला सन स्क्रीन लोशन लगाएं, भले मौसम कोई भी।

साथ ही सिर्फ 20-30 मिनट के लिए सूरज की रोशनी में रहें।

आज के समय में मेकअप प्रोड्क्टस कई लड़कियों के जीवन का अहम हिस्सा बन चुके हैं। लेकिन इनका ठीक तरीके से इस्तेमाल न करने से आपको झुर्रियों जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

दरअसल, स्किन बहुत सेंसिटिव होती है, ऐसे में अगर गलत तरीके से मेकअप ब्रश का इस्तेमाल या मेकअप करने के लिए स्किन को ज्यादा स्ट्रेच किया जाए तो ये स्किन को और खराब कर सकता है।

इसलिए मेकअप करने का सही तरीका ही अपनाएं।

अगर आप चेहरे से मेकअप हटाएं बिना सो जाती है तो आपकी ये आदत आपको समय से पहले ही बुढ़ा बना सकती है।

वैसे भी मेकअप स्किन के नेचुरल टेक्सचर को नुकसान पहुंचाता है। ऐसे में अगर आप मेकअप के साथ सो जाती हैं तो यह आपकी स्किन के लिए सही नहीं है।

इसलिए मेकअप सही से लगाने के साथ-साथ सही तरीके से मेकअप साफ करना भी सुनिश्चित करें।