मानसून से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए अपनाएं ये 5 जरूरी चीजें, होगा फायदा
क्या है खबर?
मानसून में बारिश के कारण हवा में नमी बढ़ जाती है, जिससे फंगल संक्रमण और डेंगू जैसी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। इनसे बचाव के लिए मानसून वेलनेस किट का इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है। इसमें ऐसी चीजें शामिल होती हैं, जो आपको स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं। आइए आज हम आपको कुछ ऐसी जरूरी चीजों के बारे में बताते हैं, जो मानसून वेलनेस किट का अहम हिस्सा हो सकती हैं।
#1
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने वाले उपाय
मानसून के दौरान शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे व्यक्ति को बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है। इससे बचाव के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले उपायों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए आप अपनी खाने-पीने की चीजों में गिलोय का रस, तुलसी की चाय, आंवला का रस और काढ़ा जैसी चीजें शामिल कर सकते हैं। ये चीजें आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद कर सकती हैं।
#2
आयुर्वेदिक संक्रमणरोधी क्रीम
आयुर्वेदिक संक्रमणरोधी क्रीम में कई ऐसे गुण होते हैं, जो त्वचा के किसी भी तरह के संक्रमण से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। मानसून के दौरान त्वचा पर संक्रमण का खतरा अधिक होता है, इसलिए इस समय अपनी वेलनेस किट में आयुर्वेदिक संक्रमणरोधी क्रीम जरूर रखें। इसके लिए आप बाम, पेस्ट और क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं।
#3
हर्बल चाय
मानसून के दौरान शरीर में पानी की कमी होने की संभावना अधिक होती है इसलिए इसके सेवन से शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है। इसके लिए आप दिनभर में 6 से 8 गिलास पानी के साथ-साथ शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए हर्बल चाय का सेवन भी कर सकते हैं। इसके लिए आप ग्रीन टी, पुदीना चाय, कैमोमाइल चाय और तुलसी चाय आदि का सेवन कर सकते हैं।
#4
कीटाणुनाशक स्प्रे
मानसून के दौरान हवा में फंगस और बैक्टीरिया का स्तर बढ़ जाता है, जो आपको बीमार कर सकते हैं। इसलिए खुद को साफ रखने के लिए अपने पास एक कीटाणुनाशक स्प्रे जरूर रखें। यह आपके हाथों से बैक्टीरिया और फंगस को दूर रखने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त आप चाहें तो अपने हाथों को साफ रखने के लिए अल्कोहल युक्त हाथ सेनिटाइजर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
#5
मच्छरों से बचाव के उपाय
मानसून के दौरान मच्छरों की संख्या अधिक होती है और ये मच्छर डेंगू फैलाते हैं। इससे बचने के लिए कीटनाशक युक्त वस्तुओं से दूरी बनाना ही अच्छा है क्योंकि ये स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं। बेहतर होगा कि आप घर में कीटनाशक की जगह नीम का तेल, नीम का पाउडर और नीम का साबुन आदि का इस्तेमाल करें। इनसे घर से मच्छरों का सफाया भी हो जाएगा और स्वास्थ्य पर भी बुरा असर नहीं पड़ेगा।