क्या खाने के तुरंत बाद फल खाना सही है? जानिए इसका प्रभाव
क्या है खबर?
इस बात का सच जानने के लिए कई लोग काफी समय से चर्चा कर रहे हैं कि खाने के तुरंत बाद फल खाना सही है या नहीं।
कुछ लोग कहते हैं कि खाने के बाद फल खाना गलत है क्योंकि इससे पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है, वहीं कुछ लोग इस बात का समर्थन करते हैं कि खाने के बाद फल खाने से कोई नुकसान नहीं होता है।
आइए इस बारे में विस्तार से जानते हैं।
#1
खाने के बाद फल खाने से क्या होता है?
डॉक्टरों का कहना है कि खाने के बाद फल खाने से पाचन क्रिया पर कोई असर नहीं पड़ता है।
यह बात सच भी है क्योंकि पेट में मौजूद एसिड खाने के बाद किसी भी फल को पचाने में मदद करता है।
हालांकि, अगर आपको फल खाने के बाद पेट में खट्टी या जलन जैसी समस्या होती है तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। यह परेशानी पेट में एसिड के कारण हो सकती है।
#2
खाने के बाद फल खाने के नुकसान
कई लोग मानते हैं कि खाने के बाद फल खाने से पेट में गैस बनती है, लेकिन यह सही नहीं है।
खाने के बाद फल खाने से पेट में गैस नहीं बनती है। यह पेट के लिए एक आहार स्रोत भी हो सकता है।
हालांकि, अगर आपको खाने के बाद फल खाने से गैस की समस्या होती है तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए।
#3
खाने के बाद फल खाने का सही समय
डॉक्टरों के अनुसार, खाने के बाद फल खाने का सही समय भोजन के 1-2 घंटे बाद का है।
इस दौरान आप फल खाने के लिए सुबह का समय चुन सकते हैं क्योंकि इससे पाचन क्रिया पर कोई असर नहीं पड़ता है।
इसके अलावा आप दोपहर और रात के खाने के बाद भी फल खा सकते हैं। हालांकि, खाने के तुरंत बाद फल खाने से बचना बेहतर है।
#4
खाने के बाद फल खाने से जुड़ी गलतफहमियां
खाने के बाद फल खाने से जुड़ी गलतफहमियां कई हैं, जैसे खाने के बाद फल खाने से गैस बनती है, जबकि ऐसा किसी-किसी को हो सकता है।
दूसरा, खाने के बाद फल खाने से पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है।
तीसरा, खाने के बाद फल खाने से एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो सकती है।
चौथा, खाने के बाद फल खाने से पेट फूल सकता है।
पांचवां, खाने के बाद फल खाने से पेट में जलन हो सकती है।