NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    फैशन टिप्स
    फिटनेस टिप्स
    रेसिपी
    कोरोना वायरस के मामले
    घरेलू नुस्खे
    योगासन
    NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout


    देश राजनीति दुनिया बिज़नेस खेलकूद मनोरंजन टेक्नोलॉजी करियर अजब-गजब लाइफस्टाइल ऑटो एक्सक्लूसिव विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात दिला सकते हैं इन फलों और सब्जियों के जूस
    लाइफस्टाइल

    हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात दिला सकते हैं इन फलों और सब्जियों के जूस

    हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात दिला सकते हैं इन फलों और सब्जियों के जूस
    लेखन अंजली
    Apr 27, 2020, 08:30 am 1 मिनट में पढ़ें
    हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात दिला सकते हैं इन फलों और सब्जियों के जूस

    हाई ब्लड प्रेशर के कोई लक्षण नहीं होते हैं। इसे जानने का केवल एक ही तरीका है कि आप इसकी नियमित जांच करवाते रहें। शोध के अनुसार, केवल एक तिहाई लोग जानते हैं कि वो हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं। हाई ब्लड प्रेशर से डायबिटीज, स्ट्रोक, किडनी फेल होना, दिल की बीमारी या मौत भी हो सकती है। ऐसे में इस समस्या को नियंत्रित करने में कुछ फलों के जूस आपकी मदद कर सकते हैं। आइए जानें।

    चुकंदर का जूस

    उच्च रक्तचाप की वजह से हृदय की धमनियों में रक्त का दबाव सामान्य से अधिक बढ़ जाता है। ऐसे में हाई ब्ल प्रेशर की समस्या को नियंत्रित करने में चुकंदर के जूस का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है। दरअसल, चुकंदर में नाइट्रेट नामक तत्व पाया जाता है जो हाई ब्लड प्रेशर को कम करने का काम करता है। हाई ब्लड प्रेशर के देसी उपचार के रूप में आप नियमित रूप से चुकंदर का जूस ले सकता है।

    अनार का जूस

    अनार के जूस का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। खासकर तब जब कोई हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहा हो। कई स्वास्थ्य विभाग की रिपोर्ट्स के क्लिनिकल ट्रायल से यह पता चला है कि एक दिन में सिर्फ दो गिलास अनार का जूस पीने से रक्तचाप में सुधार हो सकता है। दरअसल, अनार के जूस के सेवन से कोलेस्ट्रॉल और धमनी पट्टिका न बनने में भी सकारात्मक रूप से असर करता है।

    गाजर का जूस

    गाजर का जूस एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर पेय पदार्थ होता है, जिसमें बीटा कैरोटीन, विटामिन-ए, बी, सी, डी, इ के साथ-साथ कई और भी मिनरल्स शामिल होते हैं | गाजर स्किन, बाल और नाखूनों के साथ ही हाई ब्लड प्रे्शर को नियंत्रित करने में बहुत लाभकारी साबित हो सकता है, इसलिए गाजर के जूस का सेवन जरुर करें। इसके अलावा एक गिलास गाजर के जूस में 39 कैलोरी होती है, जो शरीर के लिए काफी है।

    संतरे का जूस

    संतरे में फ्लेवोनोइड्स व पेक्टिन जैसे पोषक तत्व सम्मिलित होते हैं जो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकते हैं। कुछ अध्ययनों के अनुसार, आहार में संतरे के जूस को शामिल करने से हाई ब्लड प्रेशर से जुड़े जोखिम जैसे दिल की कई बीमारियां और स्ट्रोक से बचा जा सकता है। इसलिए नियमित रूप से एक गिलास संतरे के जूस का सेवन जरूर करें।

    इस खबर को शेयर करें
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    स्वास्थ्य
    लाइफस्टाइल

    स्वास्थ्य

    चेहरे की देखभाल के लिए इस प्रकार करें गुलाब जल का प्रयोग लाइफस्टाइल
    स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है कोम्बुचा चाय, जानें इसके फायदे और बनाने का तरीका लाइफस्टाइल
    वर्क फ्रॉम होम: बिस्तर पर बैठकर काम करना हो सकता है नुकसानदायक लाइफस्टाइल
    ऐसे बनाएं आयुष मंत्रालय द्वारा इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बताई गई हर्बल टी लाइफस्टाइल

    लाइफस्टाइल

    खाने का स्वाद बढ़ाने के अलावा इस तरह से भी इस्तेमाल किया जा सकता है नमक लाइफ हैक्स
    फ्रिज खराब हो जाने पर खाने-पीने की चीजों को इस प्रकार रखें सुरक्षित लाइफस्टाइल
    गर्मियों में इस प्रकार रखें अपने कुत्ते का ध्यान, नहीं होगी समस्याएं लाइफस्टाइल
    गर्मियों में घर को ठंडा रखने में मददगार हैं ये पौधे पर्यावरण

    लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

    नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

    Lifestyle Thumbnail
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स क्रिप्टोकरेंसी भाजपा समाचार कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive कोरोना वायरस वैक्सीन ट्रैवल टिप्स यूक्रेन युद्ध मंकीपॉक्स द्रौपदी मुर्मू IPL 2023
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023