आंतों की सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये घरेलू नुस्खे
क्या है खबर?
आंतें पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चलाने में मदद करती हैं और अगर ये ठीक से काम न करें तो कई बीमारियां हो सकती हैं।
आंतों के ठीक से काम न करने का एक कारण इनमें सूजन हो सकती है।
सामान्य तौर पर 15 से 30 साल की उम्र के बीच में इस समस्या के होने की संभावना अधिक होती है।
आइए आज कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताते हैं जो आंतों की सूजन को दूर करने में सहायक हैं।
#1
एलोेवेरा का सेवन करें
एलोवेरा का सेवन आंतों की सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है।
एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन कम करने वाले) गुण मौजूद होता है जो आंतों की सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है।
एलोवेरा जेल या जूस का सेवन आंतों की सूजन से राहत दिला सकता है।
हालांकि दस्त आदि की स्थिति में इसका सेवन नहीं करना चाहिए और आंतों की सूजन को दूर करने से पहले डॉक्टरी सलाह लें।
#2
लहसुन का सेवन करें
आंतों की सूजन के उपचार के लिए लहसुन का सेवन भी लाभदायक है। इसमें भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जो आंतों की सूजन की समस्या के जोखिमों को कम करने में सहायक हो सकते हैं।
इसलिए इस समस्या से ग्रस्त लोगों के लिए लहसुन को अपनी डाइट में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
बेहतर होगा कि ऐसे लोग रोजाना सुबह लहसुन की कलियों का सेवन करें।
#3
हल्दी है प्रभावी
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण के साथ-साथ करक्यूमिन (Curcumin) नामक खास तत्व मौजूद होता है जो आंतों की सूजन के उपचार में मदद कर सकता है।
समस्या से राहत के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और फिर इसे उबाल लें। जब यह पानी ठंडा हो जाए तो इसका सेवन करें।
यकीनन इससे आंतों की सूजन की समस्या से काफी राहत मिल सकती है।
#4
जौ के पानी का सेवन
जौ भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से समृद्ध होते हैं और किसी भी तरह की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इसके इस्तेमाल के लिए सबसे पहले एक-दो चम्मच जौ के दानों को पानी में डालकर इसे तब तक उबालें, जब तक पानी का रंग भूरा न हो जाएं। अब इस पानी को ठंडा करके पी जाएं।
आंतों की सूजन कम करने के लिए जौ के पानी का सेवन करने से पहले डॉक्टरी परामर्श जरूर लें।