गर्मियों के मौसम में जरूर पिएं ठंडाई, जानिए इसके फायदे
गर्मी का मौसम आने ही वाला है। ऐसे मौसम में दिन के समय न केवल बाहरी तापमान बढ़ता है बल्कि शरीर का ताप भी बढ़ जाता है। इसलिए गर्मी में हमेशा ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो शरीर को ठंडा रखें, क्योंकि इस मौसम में शरीर में पानी की कमी आसानी से हो जाती है। ऐसे में ठंडाई का सेवन भी उन्हीं स्वास्थवर्धक चीजों में से एक है जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में कारगर है ठंडाई
ठंडाई का सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती देने में सहायक है, क्योंकि इस पेय में मौजूद मसाले जैसे लौंग और पुदीना रोग प्रतिरोधक क्षमता की बेहतरी के लिए जाने जाते हैं। लौंग एंटी-ऑक्सीडेंट और अन्य हीलिंग गुणों से भरपूर होती है जो लिवर के स्वास्थ्य, रक्त शर्करा के स्तर आदि में सुधार करने में मदद कर सकती है। ठंडाई में केसर होता है जो एंटी-डिप्रेसेंट का एक अच्छा स्रोत है। इसके अलावा, यह एंटी-ऑक्सीडेटिव गुणों से भी समृद्ध है।
पाचन क्रिया में सुधार करने में मददगार है ठंडाई
इस पेय में मौजूद सौंफ के बीज पाचन क्रिया में सुधार के लिए बहुत लाभप्रद हैं। हम ऐसा इसलिए कह रहे हैं, क्योंकि इन बीजों में मौजूद तेल शरीर में गैस्ट्रिक एंजाइम के उत्पादन को सुविधाजनक बनाकर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने का काम करते हैं। इतना ही नहीं, एंटी इंफ्लामेटरी और एंटी स्पास्मोडिक गुणों से भरपूर ठंडाई पाचन संबंधित समस्याओं जैसे सूजन, कब्ज और अपच से भी निजात दिलाने में कारगर है।
शरीर को डिटॉक्स करने के लिए करें ठंडाई का सेवन
ठंडाई में इस्तेमाल की जाने वाली इलायची स्वाभाविक रूप से शरीर को डिटॉक्स कर सकती है, जिससे संक्रमण से लड़ने में मदद मिल सकती है । इसके अलावा, ठंडाई में मौजूद इलायची कैविटीज का इलाज करने और मुंह के जीवाणुओं को मारने के लिए भी जाना जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सांसों की बदबू से भी निजात मिल सकता है। साथ ही ठंडाई का सेवन शरीर में मौजूद अतिरिक्त चर्बी और कैंसर कोशिकाओं से लड़ सकता है।
दिमाग के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है ठंडाई
ठंडाई में मौजूद कैसर और मेवे (काजू, बादाम, पिस्ता आदि) जैसे स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व केवल शरीर के लिए ही लाभदायक नहीं होते बल्कि यह दिमाग के स्वास्थ्य के लिए भी लाभप्रद हैं। इसके अलावा, ठंडाई में मौजूद गुलाब की पंखुड़ियां गर्मियों के दौरान शरीर को ठंडक देने में भी सहायक हैं। साथ ही ठंडाई में मौजूद गुलाब की पंखुडियां शारीरिक और मानसिक तनाव को दूर करके ऊर्जा देने में भी मददगार साबित हो सकती हैं।
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