स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है अरंडी का तेल, जानिए इसके फायदे
घरेलू नुस्खों के तौर पर कई ऐसी चीजों का इस्तेमाल किया जाता है जो सेहतमंद रखने में अहम भूमिका निभा सकती हैं। इन्हीं चीजों में से एक है अरंडी का तेल यानि कैस्टर ऑयल। यह एक वनस्पति तेल है जिसे अरंडी के बीजों से निकाला जाता है। अगर आपको इसके फायदे नहीं पता हैं तो चलिए आज आपको अरंडी के तेल के फायदे बताते हैं।
कब्ज से राहत दिलाने में कर सकता है मदद
अरंडी का तेल कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में काफी मदद कर सकता है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, अरंडी के तेल का इस्तेमाल कब्ज के लक्षणों को कुछ हद तक कम करने में सहायक हो सकता है। इसका मुख्य कारण यह है कि इसमें रिसिनोलिक एसिड मौजूद होता है। जिनको कब्ज की समस्या हो वो इस तेल का इस्तेमाल करने से पहले एक बार डॉक्टरी सलाह जरूर लें।
ऑस्टियोआर्थराइटिस को बढ़ने से रोक सकता है यह तेल
ऑस्टियोआर्थराइटिस जोड़ों में दर्द और जकड़न पैदा करने वाली बीमारी है। यूं तो इसका कोई पूर्ण उपचार नहीं है, लेकिन अगर इस बीमारी का समय रहते पता चल जाए तो अनेक प्रकार के उपचारों को अपनाकर इसकी रोकथाम की जा सकती है। NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, अरंडी के तेल में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रोपर्टीज इस समस्या को बढ़ने से रोक सकती हैं। इसके लिए इस तेल से रोजाना जोड़ों की मालिश करना फायदेमंद हो सकता है।
त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने में है सक्षम
एक अध्ययन के मुताबिक, अरंडी के तेल में कई तरह के फैटी एसिड मौजूद होते हैं जो कील-मुंहासे, झुर्रियां, सनबर्न और स्ट्रेच मार्क्स जैसी कई त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिलाकर त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। यहीं नहीं, अरंडी का तेल त्वचा के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइजर का भी काम करता है। यह मृत त्वचा को हटाकर रंगत निखारने में मदद कर सकता है। इसलिए इस तेल को स्किन केयर रूटीन में शामिल करना फायदेमंद है।
बालों के लिए भी लाभदायक है यह तेल
अरंडी के तेल का इस्तेमाल सदियों से बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए भी किया जा रहा है। इसके इस्तेमाल से बालों को लंबा, घना और चमकदार बनाया जा सकता है। अरंडी के तेल से सिर की केवल पांच मिनट मसाज करने से न सिर्फ रक्त संचार बेहतर होता है, बल्कि इससे बालों के खो चुके पोषण की भरपाई भी होती है। इसलिए हेयर केयर रूटीन में अरंडी के तेल को शामिल करना लाभदायक हो सकता है।
