स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है लहसुन का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं
क्या है खबर?
बहुत से लोग खाना बनाने के दौरान लहसुन का इस्तेमाल करते हैं क्योंकि यह न सिर्फ जायका बढ़ाने बल्कि स्वास्थ्य को सुरक्षा प्रदान करने में भी सहयोग प्रदान करता है।
हालांकि इससे स्वास्थ्य लाभ तभी मिलते हैं जब आप सीमित मात्रा में इसका सेवन करें क्योंकि इसका अधिक सेवन कई समस्याओं का कारण बन सकता है।
आइए जानते हैं कि लहसुन के अधिक सेवन से कौन-कौन सी समस्याएं हो सकती हैं।
#1
मुंह से दुर्गंध आना
लहसुन का अधिक सेवन मुंह की दुर्गंध का कारण बन सकता है।
यह तो हम सभी जानते हैं कि लहसुन की एक तीखी गंध होती है, ऐसे में अगर आप इसे बहुत ज्यादा खाते हैं तो इस वजह से आपके मुंह से बदबू आने लगती है।
हालांकि ध्यान रखें कि मुंह से बदबू आने का कारण कुछ गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं, इसलिए इस समस्या का असल कारण पता करने के लिए डॉक्टरी जांच करवाएं।
#2
हो सकती हैं पेट और सीने से संबंधित समस्याएं
लहसुन की तासीर काफी गर्म होती है, इसलिए इसके अधिक सेवन से आपको गैस, पेट दर्द और पेट में जलन जैसी कई तरह की समस्याओं से जूझना पड़ सकता है। इसके कारण सीने में जलन भी हो सकती है।
इसलिए यह जरूरी है कि आप लहसुन का सेवन सीमित मात्रा में ही करें। बेहतर होगा कि आप दिन में ज्यादा से ज्यादा दो या तीन फाड़ी का ही सेवन करें।
#3
कम हो सकता है ब्लड प्रेशर
अगर आपको लो ब्लड प्रेशर यानि निम्न रक्तचाप की समस्या रहती है तो ऐसे में आपको भूल से भी लहसुन का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।
दरअसल, लहसुन में कुछ ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं।
इसलिए अगर आपको पहले से ही लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो लहसुन का सेवन करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है और आपको कई गंभीर पेरशानी हो सकती हैं।
#4
अगर लगी हो चोट
अगर आप अपने खाने में लहसुन का अधिक इस्तेमाल करते हैं तो चोट लगने पर इसके सेवन से बचें।
दरअसल, लहसुन खून को पतला करने का काम करता है। ऐसे में अगर चोट के बाद लहसुन का सेवन किया जाए तो इससे ब्लीडिंग बंद नहीं होती है जिससे आपको खून की कमी की समस्या हो सकती है।
बेहतर होगा कि इस स्थिति में आप लहसुन का सेवन कम कर दें या बंद कर दें।