इन फलों का न बनाएं जूस, सेहत को हो सकता है नुकसान
क्या है खबर?
गर्मियों के दौरान ठंडा-ठंडा जूस पीने का मजा ही कुछ अलग है। यह न केवल ताजगी देता है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि कुछ फल जूस के लिए सही नहीं होते? जी हां, कुछ फलों का जूस बनाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आइए आज हम आपको उन कुछ फलों के बारे में बताते हैं, जिनका जूस नहीं बनाना चाहिए।
#1
आम का जूस न बनाएं
आम का जूस बनाने से पहले आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आम की प्रकृति गर्म होती है और गर्मियों के दौरान इसका सेवन पेट की समस्याओं का कारण बन सकता है। इसके अलावा इससे शरीर में अधिक गर्मी बढ़ने लगती है, जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए गर्मियों में आम की बजाय मौसमी फलों जैसे तरबूज, खरबूजा और अंगूर का जूस बनाना और पीना बेहतर है।
#2
अनानास का जूस बनाने से बचें
अनानास का जूस पाचन के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप इसका जूस रोजाना बनाकर पीएं। इसका कारण है कि अनानास की प्रकृति भी गर्म होती है और इससे शरीर में गर्मी बढ़ सकती है, जिससे पेट में जलन और गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इस फल का जूस बनाने की बजाय अन्य मौसमी फलों को प्राथमिकता दें।
#3
तरबूज का जूस बनाना हो सकता है गलत
तरबूज में पानी की अधिकता होती है, जिस वजह से इसका जूस बनाना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, तरबूज का जूस बनाने से पहले आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि तरबूज के साथ ककड़ी, खीरा या अदरक जैसे गर्म प्रकृति वाले खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल न करें क्योंकि इससे शरीर में गर्मी बढ़ सकती है। इसके अलावा तरबूज का जूस बनाने की बजाय इसकी स्मूदी बनाकर पिएं।
#4
केले का जूस न बनाएं
केले का जूस पचाने में मुश्किल हो सकता है, जिस वजह से इसका सेवन पेट की समस्याओं का कारण बन सकता है। इसका कारण है कि केले में मौजूद स्टार्च कार्बोहाइड्रेट के रूप में पचता है, लेकिन जूस बनाने के दौरान यह कार्बोहाइड्रेट नहीं बन पाता और इससे गैस, पेट दर्द और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए केले का जूस बनाने की बजाय इसकी स्मूदी बनाकर पिएं।