बदलते मौसम में इन चीजों के सेवन से बचें, नहीं तो हो जाएंगे बीमार
मौसम में बदलाव का असर इन दिनों लोगों की सेहत पर आसानी से दिखाई दे रहा है। इसी वजह से आए दिन सामान्य सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार से पीड़ित लोगों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है, क्योंकि मौसम में आए बदलाव के कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता धीमी हो जाती है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिनके सेवन नहीं करके आप इन बीमारियों बच सकते हैं। आइए जानें।
मसालेदार और तली हुई चीजों से करें परहेज
बदलते मौसम में ज्यादा मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन करने से परहेज करें। ज्यादा मिर्च-मसाले वाली चीजें भले ही आपके जायके को बढ़ाने का काम करती हैं, लेकिन ये आपके पेट की हालत खराब करके पाचन क्षमता पर बुरा प्रभाव डालती हैं। साथ ही तली हुई चीजों का सेवन करने से भी बचें, क्योंकि ऐसी चीजें भी शरीर के लिए नुकसानदेह हैं। इसलिए जितना संभव हो उतना बदलते मौसम में इन चीजों से दूर रहने की कोशिश करें।
कैफिन युक्त पदार्थों से करें तौबा
चाय, कॉफी और कोल्ड ड्रिंक्स आदि पेय पदार्थ ज्यादातर लोगों को पसंद होते हैं। इसी वजह से बदलते मौसम में भी लोग जमकर इन सभी चीजों का सेवन करते हैं, क्योंकि ये पेय पदार्थ लोगों का मन आसानी से अपनी ओर आकर्षित कर लेते हैं। लेकिन आपको बता दें कि इन सभी पेय पदार्थों में मौजूद फैट और कैफीन शरीर को डिहाइड्रेट कर देता है, जिस कारण व्यक्ति को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
दूध का सेवन खांसी और सर्दी-जुकाम के रोगियों के लिए है नुकसानदायक
भले ही आपको जानकर हैरानी हो, लेकिन बदलते मौसम में गुणों से भरपूर कुछ चीजें नुकसानदायक भी हो सकती है और इन्हीं में शामिल है दूध। दरअसल, दूध की तासीर ठंडी होती है, जिसके कारण खांसी और सर्दी-जुकाम जैसी समस्या उत्पन्न होती है। इसलिए जिन लोगों को पहले से खांसी की शिकायत है वे दूध से बिल्कुल ही दूरी बनाकर रखें, क्योंकि दूध के सेवन से यह समस्या बढ़ जाती है, जिसके कारण सांस लेने में परेशानी हो सकती है।
ठंडी चीजों के सेवन से बचें
बदलते मौसम को देखकर अक्सर लोग कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर लेते हैं, जिनसे उनको बचने की बेहद जरूरत है। दरअसल, बदलते मौसम को देख लोगों के शरीर का तापमान भी कम-ज्यादा होने लगता है, जिसके चलते वह गर्म और ठंडी चीजों का सेवन करने लग जाते हैं। मगर जब वो लोग ठंडी चीजों जैसे आइसक्रीम आदि का सेवन करते हैं तो जल्द ही वह सर्दी-जुकाम की चपेट में आ जाते हैं।
