अगर रोजाना एक्सरसाइज करती हैं तो इन तरीकों से रखें अपने बालों का ख्याल
क्या है खबर?
वर्कआउट के दौरान बालों का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है जितना कि त्वचा का रखा जाता है।
दरअसल, वर्कआउट के दौरान काफी पसीना आता है जिससे सिर में दाने निकलना, रैशेज होना आदि समस्याएं हो सकती हैं। वहीं रोजाना एक्सरसाइज करने के बाद बाल धोने से वह कमजोर होने लगते हैं।
ऐसे में अगर आप चाहती हैं कि वर्कआउट से आपके बालों को कोई नुकसान न पहुंचे तो ये टिप्स आपके काफी काम आ सकती हैं।
#1
करें तौलिए का इस्तेमाल
यकीनन तरह-तरह की एक्सरसाइज करने के बाद जब चेहरे पर पसीना आता होगा तो आप उसे तौलिए से पोंछ लेती होंगी। लेकिन क्या आपने कभी तौलिए से बालों को पोंछने के बारे में सोचा है?
अगर नहीं तो आज से ऐसा करना शुरू कर दें क्योंकि बालों को न पोंछा जाए तो पसीने के कारण सिर में दाने निकलने लगते हैं।
इसलिए अगली बार जब भी वर्कआउट के दौरान पसीना आएं तो चेहरे समेत बालों को भी पोंछे।
#2
वर्कआउट के बाद सिर धोने से बचें
बहुत सी लड़कियों की आदत होती है कि वे वर्कआउट के तुरंत बाद ही अपने सिर को धो लेती हैं। लेकिन ऐसा करना न सिर्फ बालों के लिए खराब है, बल्कि इससे स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
इसलिए वर्कआउट के तुरंत बाद नहाने और सिर धोने से बचें। हालांकि अगर वर्कआउट के बाद आपको अपने बाल चिपचिपे लगें तो इस स्थिति में आप ड्राई शैंपू का इस्तेमाल कर सकती हैं।
#3
बालों को बांधे रखें
अगर आप हमेशा खुले बालों वाला हेयरस्टाइल बनाकर रखना पसंद करती हैं तो वर्कआउट के दौरान अपने बालों को जरूर बांध लें।
हम ऐसा इसलिए कह रहे हैं क्योंकि वर्कआउट के दौरान खुले बालों में पसीना ज्यादा आता है और इससे बचने के लिए आपको बालों को गूंथकर रखना चाहिए या जूड़ा बनाना चाहिए।
ऐसा करने से न सिर्फ आपके सिर में कम पसीना आएगा बल्कि बाल भी संवरे हुए लगेंगे।
#4
हेयर स्प्रे है जरूरी
यह एक ऐसा हेयर केयर प्रोडक्ट है जिसके इस्तेमाल से आप काफी हद तक बालों में पसीना आने से रोक सकती हैं। हेयर स्प्रे आपके बालों के पसीने को सोखने का काम करता है।
इतना ही नहीं, इससे आपके बालों को कोई नुकसान भी नहीं पहुंचता। हालांकि ऐसा तभी संभव है जब आप केमिकल रहित हेयर स्प्रे का इस्तेमाल करेंगी क्योंकि केमिकल वाले हेयर स्प्रे आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।