पैरों के तलवों की जलन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
पैरों के तलवों में जलन होना एक आम समस्या है। इस समस्या के मुख्य कारण शरीर में कैल्शियम और विटामिन-B की कमी या फिर अधिक यूरिक एसिड बनना आदि हो सकते हैं। वहीं, गर्मियों में अधिक समय तक धूप में रहना या फिर पानी की कमी भी इस समस्या का कारण हो सकती है। आइए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताते हैं, जो आपकी इस समस्या को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
सेंधा नमक का करें इस्तेमाल
सेंधा नमक में मैग्नीशियम और सल्फेट जैसे पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो पैरों के तलवों की जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं। समस्या से राहत पाने के लिए एक टब या फिर बाल्टी में गुनगुना पानी भरकर उसमें चार बड़े चम्मच सेंधा नमक मिलाएं और फिर इस पानी में 15-20 मिनट के लिए अपने पैरों को डुबोकर बैठ जाएं। ऐसा दिन में दो बार करें। इससे आपको जल्दी आराम मिलेगा।
ठंडा पानी भी दिला सकता है राहत
अगर आपके घर में सेंधा नमक मौजूद नहीं है तो आप पैरों के तलवों की जलन को दूर करने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। जलन को दूर करने के लिए एक बाल्टी में ठंडा पानी भरें और फिर 10 से 15 मिनट तक इस पानी में अपने पैरों को डुबोकर रखें। आप चाहें तो इस पानी में बर्फ के कुछ टुकड़े भी डाल सकते हैं। हालांकि, इस नुस्खे को अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें।
अदरक का रस आएगा काम
अदरक का रस शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर पैरों के तलवों की जलन को दूर करने में मदद कर सकता है। इसके लिए सबसे पहले थोड़े से गुनगुने नारियल तेल या जैतून के तेल में एक चम्मच अदरक का रस मिलाएं। अब इस मिश्रण से 10 से 15 मिनट तक अपने पैरों के तलवों की मालिश करें। इसके अलावा, आप चाहें तो दिन में दो बार एक कप अदरक वाली चाय भी पी सकते हैं।
हल्दी भी करेगी मदद
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल प्रोपर्टीज मौजूद होती हैं, जो पैरों के तलवों की जलन से छुटकारा दिलाने में काफी मदद कर सकते हैं। जलन से राहत पाने के लिए हल्दी पाउडर को नारियल के तेल में मिलाएं और फिर इसे कुछ मिनट के लिए अपने पैरों के तलवों की मसाज करें। इसके अलावा, आप चाहें तो एक कप दूध में एक चौथाई चम्मच हल्दी मिलाकर भी पी सकते हैं।
