मानसून के दौरान दिन की शुरूआत इन 4 सामग्रियों के शॉट से करें, मिलेंगे कई फायदे
क्या है खबर?
मानसून का मौसम संक्रमण और बीमारियों का समय माना जाता है। इसलिए इस दौरान अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। इसके लिए रोजाना दिन की शुरूआत अदरक, आंवला, हल्दी और काली मिर्च के शॉट से करना फायदेमंद हो सकता है। इन सामग्रियों को मिलाकर पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं कि मानसून के दौरान इन सामग्रियों के शॉट को पीना क्यों जरूरी है।
#1
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती दे सकते हैं ये शॉट्स
मानसून के दौरान शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने की संभावना अधिक होती है। इसकी भरपाई के लिए रोजाना अदरक, आंवला, हल्दी और काली मिर्च के शॉट का सेवन करें। इस शॉट में ऐसे तत्व होते हैं, जो शरीर को मौसमी संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त ये शॉट्स शरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं और शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करते हैं।
#2
पाचन क्रिया को मिल सकता है मजबूती देने वाला प्रभाव
अदरक, आंवला, हल्दी और काली मिर्च का शॉट पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में भी मदद कर सकता है। इसका कारण है कि ये चीजें मिलकर पाचन क्रिया को शांत करने और आंत के अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देने का काम कर सकती हैं। इसके अलावा ये चीजें मिलकर पाचन एंजाइमों को उत्तेजित कर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकती हैं।
#3
सांस संबंधी समस्याओं का कर सकते हैं इलाज
अदरक, आंवला, हल्दी और काली मिर्च के शॉट्स में मौजूद तत्व अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा ये तत्व फेफड़ों की कार्यक्षमता को सुधारने और सांस लेने में तकलीफ को दूर कर सकते हैं। अगर आपको सांस लेने में समस्या होती है तो रोजाना सुबह इन शॉट्स का सेवन जरूर करें।
#4
मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी है फायदेमंद
अदरक, आंवला, हल्दी और काली मिर्च के शॉट्स में मौजूद तत्व मानसिक थकान को दूर कर सकते हैं। इन शॉट्स में मौजूद विटामिन मस्तिष्क में खुश रहने वाले हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे आपका मूड अच्छा रहता है। इसके अलावा ये शॉट्स तनाव और चिंता जैसी समस्याओं को दूर करके बेहतर नींद दिलाने में भी मदद कर सकते हैं। यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक सरल उपाय हो सकता है।