गले में खराश हो तो बनाकर पिएं ये चाय, जल्द मिलेगा आराम
क्या है खबर?
गले में खराश होना एक कष्टदायक समस्या है, जो आमतौर पर ठंड या वायरल संक्रमण के कारण होती है। इससे गले में खुजली, जलन और दर्द हो सकता है।
इस समस्या से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय बेहद प्रभावी हो सकते हैं। इन उपायों में से एक है चाय का सेवन करना।
आइए आज हम आपको पांच ऐसी चाय की रेसिपी बताते हैं, जो गले की सूजन और जलन को कम करने में मदद कर सकती हैं।
#1
मुलेठी की चाय
मुलेठी की चाय में सूजन कम करने वाले गुण होते हैं, जो गले की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इसे बनाने के लिए एक कप पानी को उबालें, फिर उसमें मुलेठी की जड़ डालें और 5-10 मिनट तक पकने दें। इसके बाद इसे छानकर थोड़ा ठंडा करें और शहद मिलाकर पिएं।
यह चाय गले की जलन को भी कम कर सकती है और आपको आराम प्रदान कर सकती है।
#2
पुदीने की चाय
पुदीने की चाय में ठंडक देने वाले तत्व होते हैं, जो गले की जलन को कम करने में सहायक हैं।
इसे बनाने के लिए एक कप पानी को उबालें, फिर उसमें कुछ पुदीने की पत्तियां डालें और 5 मिनट तक पकने दें। इसके बाद इसे छानकर थोड़ा ठंडा करें और शहद मिलाकर पिएं।
यह चाय गले की खुजली को भी कम कर सकती है और आपको ताजगी का अनुभव दिला सकती है।
#3
हल्दी की चाय
हल्दी की चाय में ऐसे गुण होते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
इसे बनाने के लिए एक कप पानी को उबालें, फिर उसमें आधा चम्मच हल्दी पाउडर डालें और 5 मिनट तक पकने दें। इसके बाद इसे छानकर थोड़ा ठंडा करें और शहद मिलाकर पिएं।
यह चाय गले की जलन को भी कम कर सकती है और आपको आराम प्रदान कर सकती है।
#4
अदरक और शहद की चाय
अदरक और शहद की चाय में ऐसे गुण होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
इसे बनाने के लिए एक कप पानी को उबालें, फिर उसमें कुछ टुकड़े ताजा अदरक डालें और 10 मिनट तक पकने दें। इसके बाद इसे छानकर थोड़ा ठंडा करें और शहद मिलाकर पिएं।
यह चाय गले की खुजली को भी कम कर सकती है और आपको आराम प्रदान कर सकती है।
#5
ग्रीन टी
ग्रीन टी में ऐसे तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
इसे बनाने के लिए एक कप पानी को उबालें, फिर उसमें ग्रीन टी की पत्तियां डालें और 3-5 मिनट तक पकने दें। इसके बाद इसे छानकर थोड़ा ठंडा करें और स्वादानुसार शहद मिला लें।
इन सभी चायों का सेवन करने से आपको जल्दी आराम मिलेगा और आपका गला स्वस्थ रहेगा।