इन 5 चीजों के साथ दूध का न करें सेवन, पाचन के लिए है नुकसानदायक
क्या है खबर?
दूध कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर पेय है, जो शरीर को ऊर्जा देने और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में सक्षम है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि कुछ पेय और खाद्य पदार्थों के साथ दूध का मेल करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आइए आज हम आपको दूध के साथ कुछ चीजें न खाने के कारण होने वाली समस्याओं के बारे में विस्तार से बताते हैं।
#1
दूध के साथ केला न मिलाएं
दूध के साथ केला खाना पाचन के लिए सही नहीं माना जाता है। इसका कारण यह है कि ये दोनों चीजें अलग-अलग पचने के समय लेती हैं। जहां दूध को पचाने में ज्यादा समय लगता है, वहीं केले को पचाने में कम समय लगता है। इनका एकसाथ सेवन करने से पाचन पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे गैस और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
#2
दूध के साथ फल खाना भी है गलत
दूध के साथ फल खाना भी पाचन के लिए सही नहीं माना जाता है। फल और दूध के पोषक तत्व आपस में टकरा जाते हैं, जिससे पाचन पर दबाव पड़ता है। इसके कारण गैस और अपच हो सकती है। हालांकि, अगर आप दूध के साथ फल खाना पसंद करते हैं तो इसके लिए आप पके और मीठे फलों का चयन कर सकते हैं क्योंकि ये दूध के साथ अच्छे से मिल जाते हैं।
#3
भारी भोजन के साथ दूध का सेवन भी है गलत
अगर आप भारी भोजन के साथ दूध का सेवन करते हैं तो इससे भी पाचन पर बुरा असर पड़ता है। भारी भोजन में चावल, दाल, सब्जी और रोटी आदि शामिल हैं। इन चीजों के साथ दूध का सेवन करने से आपको पेट फूलना, गैस और अपच जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। बेहतर होगा कि आप इन चीजों के साथ पानी का सेवन करें।
#4
दूध के साथ बीन्स का मेल है खराब
दूध के साथ बीन्स खाना भी गलत है। इसका कारण है कि बीन्स में मौजूद प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे दूध के साथ इनका मेल करने से पाचन पर बुरा असर पड़ता है। बीन्स का दूध के साथ सेवन करने से आपको गैस, पेट फूलना और अपच जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
#5
दूध के साथ पनीर न मिलाएं
दूध के साथ पनीर का मेल भी पाचन के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। इसका कारण है कि पनीर में मौजूद प्रोटीन और वसा की मात्रा अधिक होती है, जिसे दूध के साथ पचाना मुश्किल हो जाता है। इससे गैस और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए बेहतर होगा कि आप दूध के साथ पनीर न खाएं। इसके अलावा दूध के साथ ज्यादा नमक और ज्यादा तले व्यंजनों का सेवन भी न करें।